Ljudi sa ovim problemima ne bi smeli da konzumiraju mlečne proizvode kasno uveče, a evo i zašto!
Verovatno se neki od vas sećaju, kada su bili mali, da su im baka i mama pričale da ne treba da uzimaju jogurt ili kiselo mleko kasno uveče. I imale su pravo!
Proizvodi od mleka, poput kiselog i jogurta, imaju svoje zdravstvene prednosti, međutim važno je u koje doba dana se konzumiraju. Kiselo mleko, kao i jogurt, većinu ljudi osvežava tokom letnjeg perioda, a mogu da se kombinuju sa različitim salatama, idu odlično uz spanać, ali i punjene paprike. Ko kako voli!
Ipak, nije preporučljivo da se jedu tokom večernjih časova jer dovode do stvaranja sluzi u nosnom kanalu, a što svima onima koji pate od astme, alergije ili prehlade može dodatno da oteža i pogorša simptome.
Takođe, kiselo mleko i jogurt sadrže "dobre" bakterije koje pomažu u varenju. Međutim, kasno uveče ovi proizvodi izazivaju nadimanje u stomaku, kao i gorušicu, te nećete moći mirno za spavate.
S druge strane, ovi mlečni proizvodi pomažu u procesu varenja, a takođe podstiču i regulišu zdravlje srca. Bogati su kalcijumom i proteinima i odlični za sve one koji su netolerantni na laktozu. A da ne pričamo o blagodetima koje pružaju kostima i zubima.
Zato, vodite računa kada ih unosite u organizam!
(MONDO)