Fermentisana hrana, kao što su turšija, ili kiseli mlečni proizvodi, ima blagotvorno dejstvo na zdravlje. Jogurt ili kefir mogu da pomognu kod stresa i anksioznosti. a mlečni proizvodi važan su saveznik ako imate hipertenziju.
Visok krvni pritisak pogađa veliki broj Srba, a istraživanja dokazuju da im jogurt može biti od pomoći pri snižavanju pritiska.
Gusti jogurt bogat je mineralima koji pomažu u regulisanju pritiska, kao što su kalijum i kalcijum.
Kombinovana studija 28 prethodno sprovedenih istraživanja pokazala je da tri porcije mlečnih proizvoda dnevno umanjuju rizik od povišenog pritiska za 13 odsto. Samo 200 grama dnevno umanjivalo je taj rizik za pet odsto.
Pročitajte koje su još namirnice dobre ako imate visok pritisak, a ovo su najbolji saveti kardiologa!
Budite bolje informisani od drugih, PREUZMITE MONDO MOBILNU APLIKACIJU.
Uroš Blažić pretučen u zatvoru u Smederevu: Ubica iz Mladenovca stupio u štrajk glađu
Crvena zvezda bez petorice u Evroligi: Sferopulos progovorio o problemima, ima 11 igrača na raspolaganju
"Reći ću vam sada kakav je čovek Nikola Mirotić": Burna konferencija Mesine, progovorio posle 6 godina ćutanja
U mrežastim čarapama i miniću: Voditeljka na koncertu Jelene Rozge, prva došla i pokazala izvajane noge
Partizan traži da KSS ukine novo pravilo! "Protivno je propisima, Savez nije ovlašćen za to"