Ove tri namirnice koje većina voli mogu da izazovu zdravstvene probleme!
Često kada smo u žurbi, a previše gladni ne obraćamo preveliku pažnju na to šta jedemo. Jedan od primera jeste brza hrana. A kako dolaze praznici i slavlja, tada nam se osladi sve što se nađe na trpezi. Osim brze hrane na listi se nalaze i ostale namirnice koje vremenom mogu da štete zdravlju.
Nutricionista Luk Kori, kazao da je najgore što možete da pojedete hrana koja sadrži mnogo kalorija, a ima malo zdravih i hranjivih namirnica kao što su esencijalni vitamini i minerali. Neke od tih namirnica su peciva i torte, sokovi, mesne prerađevine, pržena hrana itd.
"Mnoge od ovih namirnica takođe imaju visok sadržaj natrijuma i dodatog šećera, što može da doprineseozbiljnim bolestima i zdravstvenim stanjima", upozorava Kori i izdvaja tri najgore stvari koje možete da unesete u organizam i dodaje da bi trebalo da je konzumirate u vrlo retkim prilikama. A među prvima, na njegovoj listi su se našle sledeće tri:
Zamrznuta pica
"Većina zamrznutih pica sadrži puno kalorija, natrijuma, šećera i zasićenih masti i malo drugih korisnih hranjivih materija", objašnjava ovaj nutricionista, te savetuje da je prečesto ne konzumirate.
Gazirana pića
Gazirane napitke vrlo je lako konzumirati u velikim količinama, što može davdoprinese velikoj količini unesenih kalorija, kao i šećera. "To može da dovede do povećanja telesne težine i drugih zdravstvenih problema", rekao je on.
Mesne prerađevine
Kori navodi slaninu, kobasice i mesne delikatese koje ne samo da imaju puno kalorija, nego su bogati zasićenim mastima, kao i nekim nitratima, što može da doprineti raznim bolestima, kao što su povišeni holesterol na primer.
(MONDO)