Gastroenterolog dr Srđan Marković otkrio je kakve rizike sa sobom nosi prejedanje i kako da nakon posta pređete na uobičajeni jelovnik.
Završen je Božićni post i pred nama su bogate trpeze, mrsna i jača hrana kojoj ne možemo da odolimo. Ipak, većina ljudi greši kada naglo pređe na kaloričniju ishranu. Suština je u tome da proces bude postepen, jer ovo je period kada se ljudi najviše žale na poremećaje u digestivnom traktu. To je u "Jutru" na Prvoj potvrdio gastroenterolog dr Srđan Marković i otkrio kakve rizike sa sobom nosi prejedanje.
"Post donosi pročišćenje organizma od svih toksičnih materija, ali zavisi kakav je post u pitanju. Pravi hrišćanski post podrazumeva vodu i hleb, tako da tu nemamo dovoljno hranljivih materija. Ako 40 dana to uzimamo, organizmu će zafaliti neka hranljiva supstanca, vitamin ili nezasićena masna kiselina. Može da bude zdravo, ali ne treba preterivati. Mi, lekari, kažemo da je ključ očuvanja zdravlja umerenost u svemu. Kako sa postom, tako i sa hranom", rekao je gastroenterolog.
Prvi simptom prejedanja je gorušica.
"Posni period je trajao do noćas, ljdui treba da osluškuju svoj organizam. Kada čovek unese više hrane, gorušica je čest simptom. Želudac se rastegne, oseti se nelagodnost, pa često ljudi znaju da je pretrpe sa ukusnom hranom. Posle ovog perioda se dešavaju funkcionalni poremećaji u digestivnom traktu. Ljudi nemaju bolest, ali imaju tegobu koja je uzrokovana prekomernim unosom hrane, pogotovo masne, ali i alkoholnih pića", rekao je dr Marković.
Kisela hrana je najgora za prazan želudac.
"Kod ljudi koji preteruju sa citrusnim voćem, limunom i sa vitaminom C, može doći do razvoja gastritisa. Limunada na prazan želudac se ne savetuje. Alkohol povećava PH vrednost i može incijalno dobro da učini, ali sutradan će još više kiseline da se izluči. Moj savet je da poslednji obrok bude oko 18 časova, ali defintivno svi grešimo. Noćni obroci treba da se izbegavaju", rekao je gastroenterolog.
(MONDO)