Šta je "kreten" dijeta i kako ishrana na nervnoj bazi utiče na nas?
Takozvana "kreten" dijeta jeste univerzalna dijeta. Da li znate kako ona funkcioniše? Prvo treba da se zaljubite u kretena, a mršavljenje počinje onda kada vas jedan takav manipulator povredi ili prevari. Dijetu mogu da primenjuju i žene i muškarci. Barem tako objašnjava psiholog i autor bestselera o ljubavnim problemima, Vojislav Ilić, prenosi Prva.
Nutricionistkinja Milka Raičević ističe da nam za mršavljenje uvek treba neki motiv, ne mora to da bude neki "kreten". Na prvom mestu motiv treba da nam bude naše zdravlje. Ali, šta ljudi obično jedu na nervnoj bazi?
"To je ono: 'oko mene hrpa hrane' - čips, kokice i ostalo. Ja moram da kažem da kod mene dolaze ljudi koji zaista imaju probleme sa viškom kilograma. Najteže je osvestiti svoju glad. Ja svoje pacijente učim da stanu pred ogledalo i pričaju sami sa sobom", dodala je Milka Raičević.
Vojislav se dotakao emotivnog prejedanja i na osnovu priča iz iskustva sa ljudima istikao da su često posledica toga bile toksične veze sa manipulatorom i narcisom. Dodaje da u toksičnim odnosima osoba u potpunosti izgubi sebe, svoje ciljeve i želje. Nakon toga ne znaju kako da se "vrate" sebi i upravo tu se kreće putem poroka ili emotivnog prejedanja.
"Emocionalna praznina ne može da se zatvori čokoladom. Potreban je rad na sebi", dodao je Vojislav Ilić.
Prevelike količine visokolalorične hrane mogu da bude veoma štetne, a pogotovo kada se ne bavite ni jednom fizičkom aktivnošću. To može dovesti do raznih zdravstvenih stanja, poput bolimije, kardiovaskularnih problema i insulinske rezistenicije. Za razliku od žena, nakon raskida, istraživanja su pokazala da muškarci češće posežu i utehu nalaze u alkoholu i narkoticima. Zato je uvek bolje da se u emocionalno teškim situacijama, obratite stručnim ljudima za sevete i pomoć i da uvek razgovarete sa vama bliskim ljudima.
Za kraj, kako ne biste morali da završite na "kreten" dijeti, uvek je bolja prevencija i da znate kako da prepoznate manipulatore, a raniji savet psihologa Ilića jeste da se prilikom upoznavanja sa osobom ne zalećete previše i ne grabite mrvice "pažnje". Nutricionistkinja Milka Raičević je preporučila razgovor sa stručnjakom, dogovor sa lekarom, nutricionistom.
BONUS VIDEO:
(MONDO/T.B.)