Poslednjih dana svedoci smo izuzetno promenljivog vremena. Smenjuju se kiša i sunca, toplije i svežije vreme, a sve to utiče na naše blagostanje i zdravlje. Meteoropate posebno pate. U nastavku saznajte kako možete da prepoznate simptome koji pokazuju da spadate u ovu grupu.
Ko su meteoropate?
Meteoropate su osobe koje su osetljivije na vremenske prilike i mnogo akutnije osećaju bilo kakve promene atmosferskih uslova. Sve je više takvih ljudi. Procenjuje se da više od polovine populacije doživljava simptome meteoropatije. To nije bolest, ali tegobe povezane sa vremenskim promenama mogu da budu urođene ili mogu da se pojave s godinama.
Preosetljivost uglavnom pogađa starije osobe, kao i one sa hroničnim bolestima (u kom slučaju simptomi postaju izraženiji), posebno one povezane sa kardiovaskularnim sistemom. Žene se češće žale na neprijatnosti povezane sa vremenskim uslovima nego muškarci.
Simptomi
Najčešći simptomi meteoropatije su:
- pogoršanje blagostanja
- slabost
- umor
- pospanost
- oslabljena koncentracija
- glavobolje
Za srčane bolesnike, vremenske promene dovode do promena krvnog pritiska i poremećaja srčanog ritma. S druge strane, kod ljudi koji se bore sa peptičkim ulkusom, reumatizmom, alergijama, dijabetesom ili astmom, simptomi bolesti se pogoršavaju.
Zlatan savet ako ste meteoropata
Meteoropate treba da obrate pažnju na svoju ishranu. Za takve ljude, najbolji izbor su lako svarljivi proizvodi koji su bogati vitaminima i mineralima. Vitamini B su veoma važni za telo osobe koja pati od vremenskih uslova, jer su odgovorni za pravilno funkcionisanje nervnog sistema. Pored toga, smanjuju umor i ublažavaju simptome stresa.
Ovi vitamini se nalaze u: orašastim plodovima, proizvodima od žitarica, pahuljicama, bananama, krompiru, kupusu, ribi i mesu. Još jedan važan element je magnezijum, koji smiruje, povećava otpornost na stres i reguliše rad našeg srca. Izvori magnezijuma su: seme bundeve, orasi, integralne žitarice, griz, mahunarke i banane. Takođe, oko 7-8 sati sna takođe će pomoći u smanjenju simptoma povezanih sa ovim stanjem.
BONUS VIDEO: