Rezultati obimnog istraživanja opisanog na studyfinds.org pokazuju da čak i suptilno osvetljenje spavaće sobe može da ima ozbiljne posledice po zdravlje srca. Ljudi koji su spavali u najsvetlijim prostorijama, imali su čak 42 odsto veći rizik od srčanog udara u poređenju sa onima koji spavaju u potpunom mraku.
Važno je napomenuti da je ovaj rizik opstao čak i nakon uzimanja u obzir faktora kao što su ishrana, fizička aktivnost i genetske predispozicije. Britanski istraživači obuhvatili su analizom skoro 89.000 ljudi koji su tokom nedelju dana nosili na ručnom zglobu uređaje koji registruju nivo svetla. Njihovo zdravstveno stanje potom je praćeno narednih 9,5 godina.
Nije samo srce u opasnosti
Izlaganje svetlosi noću povezano je i sa povećanim rizikom od srčane slabosti, koronarne bolesti, moždanog udara i poremećaja srčanog ritma. Naučnici naglašavaju da poremećaji cirkadijalnih ritmova izazvani svetlom mogu da dovedu do povišenog krvnog pritiska, zapaljenskih procesa i poremećaja koagulacije, što dugoročno povećava rizik od ateroskleroze i infarkta.
Žene i mladi odrasli su u najvećem riziku
Iznenađujući zaključci proizlaze i iz analize najugroženijih grupa. Ispostavlja se da su žene podložnije negativnim efektima noćnog svetla nego muškarci, posebno kada je reč o bolestima srca.
Mladi odrasli su češće doživljavali srčanu slabost i fibrilaciju pretkomora nego starije osobe. Prema mišljenju istraživača, starija životna dob može da bude povezana sa manjom osetljivošću cirkadijalnog sistema.
Svetlo je zdravo, ali samo danju
Nisu sva svetla jednako opasna. Jako dnevno svetlo, u kombinaciji sa fizičkom aktivnošću, izgleda da deluje zaštitno na srce. Međutim, bez kretanja, te koristi brzo nestaju, što potvrđuje ključnu ulogu šetnji i vežbanja na otvorenom.
Vaše mišljenje nam je važno - ostavite komentar, nije potrebna registracija!
BONUS VIDEO:
(MONDO)