- Stomatolozi upozoravaju da nije isto popiti kafu odjednom i pijuckati je satima, jer svaki gutljaj ponovo izlaže zube kiselinama.
- Dugotrajno ispijanje povećava rizik od erozije gleđi, a ako je kafa zaslađena, raste i opasnost od karijesa.
- Savetuju da kafu popijete u jednoj pauzi, a potom isperete usta vodom.
Skuvate kafu, otvorite poruke, odgovorite na prvi mejl. Uzmete gutljaj, pa vas prekine poziv. Sledeći popijete desetak minuta kasnije, a poslednji kada je kafa već potpuno hladna. Do podneva ste popili samo jednu šolju, ali ste zube kafi izlagali iznova tokom celog jutra.
U tome je detalj koji stomatolozi izdvajaju. Jednu kafu popiti u okviru jedne pauze nije isto što i pijuckati je satima.
Šta se dešava posle svakog gutljaja?
Kafa je blago kisela. Kada je popijete, zubi dolaze u kontakt sa kiselinama, a pljuvačka potom pomaže da se one neutrališu i da se uslovi u ustima vrate u ravnotežu.
Međutim, taj proces zahteva vreme. Ako stalno uzimate nove gutljaje, produžavate izlaganje zuba kiselinama i ostavljate pljuvački manje vremena da obavi svoju zaštitnu ulogu. Dante Devoti, stomatolog sa Univerziteta Kolumbija, objašnjava da dugotrajno kisela sredina povećava rizik od erozije, odnosno postepenog gubitka zubne gleđi.
Sa šećerom se uključuje još jedan proces
Ako u kafu dodajete šećer, bakterije u ustima koriste ga kao hranu i stvaraju dodatne kiseline. Tako dugo ispijanje zaslađene kafe znači i ponovljeno izlaganje šećeru, što doprinosi riziku od karijesa.
Saša Ros, specijalistkinja parodontologije iz Klivlendske klinike, upozorava da erozija može da učini zube osetljivijim i podložnijim oštećenjima.
Kako da promenite naviku?
Praktičan savet je da za kafu odvojite jednu pauzu, umesto da je držite pored tastature i uzimate gutljaj svaki put kada pogledate u šolju.
Posle kafe možete da isperete usta običnom vodom. Ako zatim planirate da operete zube, Ros savetuje da sačekate oko 30 do 60 minuta, jer četkanje neposredno posle kiselog napitka može dodatno da ošteti privremeno omekšanu površinu gleđi.
Vaše mišljenje nam je važno - ostavite nam komentar, nije potrebna registracija!
BONUS VIDEO:
(MONDO)