Doktori tvrde da su otkrili idealnu pozu za spavanje tokom "onih dana", kako bi bolovi bili blaži.
Mnoge žene se osecaju veoma nelagodno kada dobiju menstruaciju, a neke od njih muce i užasni bolovi i grcevi u stomaku, zbog kojih je ponekad gotovo nemoguce zaspati.
Srecom, lekari tvrde da su otkrili koji položaj je idealan za spavanje, odnosno u kom položaju ce bolovi biti blaži.
Ginekolozi kažu da je za ublažavanje grceva i bolova u stomaku tokom "onih dana" najbolje da ležite u fetus položaju.
"Spavanje u fetus položaju ublažava pritisak na mišice abdomena", kaže dr Lisa Lindli.
Dakle, mišici u abdomenu su opušteniji u tom položaju, a manje tenzije mišica znaci i manje grceva i bolova.
Postoji i jedan položaj koji bi trbalo da izbegavate kada dobijete menstruaciju - dr Dženifer Vajder savetuje da tada nikako ne spavate na stomaku jer se tako pritiska materica, pa je moguce da krvarite više nego inace.
Osim toga, da biste prijatnije spavali tokom "onih dana", lekari savetuju da se istuširate pre odlaska na spavanje, a ako su bolovi i grcevi jaki a ne želite da popijete lek, pokušajte da lagano izmasirate stomak i da ga zagrejete.