Mnoge žene se osećaju veoma nelagodno kada dobiju menstruaciju, a neke od njih muče i užasni bolovi i grčevi u stomaku, zbog kojih je ponekad gotovo nemoguće zaspati.
Srećom, lekari tvrde da su otkrili koji položaj je idealan za spavanje, odnosno u kom položaju će bolovi biti blaži.
Ginekolozi kažu da je za ublažavanje grčeva i bolova u stomaku tokom "onih dana" najbolje da ležite u fetus položaju.
"Spavanje u fetus položaju ublažava pritisak na mišiće abdomena", kaže dr Lisa Lindli.
Dakle, mišići u abdomenu su opušteniji u tom položaju, a manje tenzije mišića znači i manje grčeva i bolova.
Postoji i jedan položaj koji bi trbalo da izbegavate kada dobijete menstruaciju - dr Dženifer Vajder savetuje da tada nikako ne spavate na stomaku jer se tako pritiska materica, pa je moguće da krvarite više nego inače.
Osim toga, da biste prijatnije spavali tokom "onih dana", lekari savetuju da se istuširate pre odlaska na spavanje, a ako su bolovi i grčevi jaki a ne želite da popijete lek, pokušajte da lagano izmasirate stomak i da ga zagrejete.
Zvezda u drami pobedila Partizan i odbranila Kup: Mekintajer doneo petu "Žućkovu levicu" u nizu
Da li je ovo ključni detalj finala Kupa Radivoja Koraća? Snimak otkriva zašto je Obradović pobesneo
"Nisu igrači odlučili finale, znamo svi o čemu pričamo": Obradović siguran da je i navijačima Partizana jasno
"Ako se bilo šta loše desi, odgovorni su Partizanov predsednik i trener": Čović se još jednom oglasio pred meč
"Manje smo kukali, ružno je da se tako omalovažava": Zvezdin MVP Filip Petrušev traži više poštovanja