Čuli ste nekad za izraz "društveni džet leg"? U pitanju je koncept koji se dovodi u vezu sa osećajem koji neki od nas imaju kad su ujutru primorani da ustanu iz kreveta da bi išli u školu, na predavanja ili na posao, a duša im spava...

Već nekoliko godina, naučnici koji proučavaju san i spavanje ispituju ovaj fenomen, pokušavajući da odgovore na pitanje zašto to nekim ljudima pada teže nego ostalima.

Novo istraživanje čiji su rezultati objavljeni u medicinskom žurnalu Pedijatrija proučavalo je navike vezane za san i spavanje kod učenika srednjih škola.

Ispitanici su podeljeni u dve grupe, u prvoj su bili oni koji su se smatrali "noćnim pticama", u drugoj oni koji su sebe opisivali kao "jutarnje tipove".

Rezultati istraživanja pokazali su da su, čak i kad su obe grupe ispitanika spavale isti broj sati u toku noći, postojale značajne razlike u ponašanju, kognitivnim i emotivnim obrascima kod "jutarnjih" i "noćnih" tipova.

Noćne ptice češće su bile pospane u toku dana, između ostalog. Naučnici kažu da se ovo dešava zbog hronotipa, odnosno našeg unutrašnjeg časovnika koji je odgovoran između ostalog i za obrasce spavanja koji su karakteristični za svakog pojedinca.

To znači da osobe kojima je ujutru teško da ustanu iz kreveta i potrebno im je nekoliko šolja kafe u toku dana nisu lenje, radi se prosto o tome da je njihovo telo genetski programirano tako da bolje radi noću.

Da bismo se dobro odmorili i bili produktivni u toku dana nije, dakle, važno samo koliko spavamo, već i kada spavamo...

Najbolji položaji za spavanje

Najnovije i najzanimljivije vesti iz sveta zabave, kulture, muzike, filma, lifestyle, putovanja i seksualnosti pratite na našoj Facebook stranici - MONDO Zabava, kao i na Twitteru @Mondo_zabava.