Evo koju bi hranu i pića trebalo da izbegavamo kad smo bolesni, da ne bismo sebi produžili oporavak.
Kad imamo grip ili stomacni virus, nije nam do jela. Ali, pošto znamo da moramo da jedemo da bismo ozdravili, nekako se ipak nateramo... Pa, kad se vec uložite toliko mentalnog napora da biste uopšte uzeli koji zalogaj, bilo bi dobro da znate koju hranu i pica bi trebalo da izbegavate kad ste bolesni, da se ne biste uvalili u još goru situaciju.
Dakle, ako se ne osecate dobro, izbegavajte:
Kafu: Šta god da je u pitanju, a narocito ako vas muci stomak, kafu bi trebalo da zaobilazite dok vam ne bude bolje. Kofein je diuretik, tako da cete ici cešce do toaleta, a kad smo bolesni ionako smo dehidrirani, bilo od dijareje, bilo zbog temperature... Osim toga, kofein stimuliše i mušuce digestivnog trakta, tako da ako vas muci stomak, možete ocekivati samo da vam bude još gore.
Sok od pomorandže: Ako kašljete ili vas boli grlo, ovaj sok vas nece osvežiti, samo ce vam biti još gore. Limunska kiselina iziritirace vec upaljenu sluzokožu grla.
Slatkiši: Od njih nemate nikakve koristi ni kad ste potpuno zdravi, a ako ste bolesni da i ne govorimo. Narocito ako ste zakacili stomacni virus. Preradeni šeceri privremeno onesposobljavaju bela krvna zrnca u borbi protiv bakterija. Dakle, par sati nakon što ste se castili keksom, cokoladom ili omiljenim kolacem, vaše telo ne može da se suprotravi infekciji, tako da svaki put kad posegnete za necim slatkim, produžavate vreme oporavka od bolesti, pa vi vidite...
Kupovni sokovi: Kupovni sokovi imaju suviše šecera, tako da - vidite prethodni pasus.
Pržena hrana. Nije dobra ni kad smo zdravi, a kad je telo oslabljeno virusom, još je štetnija. Prepuna je zasicenih masnih kiselina, teška je za varenje, pa može da vam napravi i stomacne tegobe. A ako imate grip, samo vam još dijareja fali...
Mlecni proizvodi: Sadrže proteine koji su nam potrebni, vitamin D koji jaca organizam, ali mogu i da pojacaju lucenje sluzi, pa ako preterate sa mlecnim proizvodima, možete da ocekujete da cete kašljati i sliniti još više.
Hrana koja ce nas najbrže ugrejati
Ako jedete beli luk i med sedam dana...
Najnovije i najzanimljivije vesti iz sveta zabave, kulture, muzike, filma, lifestyle, putovanja i seksualnosti pratite na našoj Facebook stranici - MONDO Zabava, kao i na Twitteru @Mondo_zabava.