ZDRAVA poslastica koja se lako sprema: "Čokoladice" sa semenkama i voćem

Ne mora svaki slatkiš da sadrži puno šećera, evo kako da napravite poslasticu koja je zapravo zdrava!

Sastojci: 

Dve šolje ovsa

Pola šolje kinoe

Pola polje čia semenki

Pola šolje seckanih badema

Pola šolje suvih višanja

85 grama tamne čokolade

¾ šolje putera od badema

1/3 šolje meda

Dve kašike kokosovog ulja

Pola šolje suvih šljiva

Priprema:

Pleh obložite papirom za pečenje.

U većoj posudi pomešajte ovas, kinou, čia semenke, seckane bademe, trešnje i iseckanu čokoladu.

U manjem tiganju, tihoj vatri, pomešajte bademov puter, med, kokosovo ulje i pola kašičice soli, da se sve istopi i da dobijete glatku smesu. U to dodajte iseckane suve šljive.

Smesu iz tiganja nalijte preko smese sa ovsem i sve dobro izmešajte. Rukama oblikujte table željenog oblika i veličine, poređajte u pripremljen pleh i ostavite u frižideru da se smesa stegne, oko sat vremena najmanje.

Imate li i vi neki dobar recept? Pišite nam u komentarima!

Budite bolje informisani od drugih, PREUZMITE MONDO MOBILNU APLIKACIJU.