Dobar san je najvažniji ako želite ujutru da izgledate lepo, a značajno utiče i na naše zdravlje i raspoloženje, ne samo na izgled.

Ali, da se držimo lepote… Ako se naspavate kako treba, nećete imati podočnjake, nestaće "kesice" ispod očiju, ten će vam biti blistav, s manje nepravilnosti i bora.

Uprkos svemu tome, ponekad nam je teško da odolimo da ne odgledamo još jedu (ili pet…) epizoda omiljene serije, i eto problema od ranog jutra.

Pa kad bi trebalo da odemo u krevet, ako želimo da ujutru izgledamo najlepše što možemo?

Nova studija utvrdila je tačno kad treba da idemo da spavamo, i kad da se probudimo da bismo to postigli, prenosi britanski "Miror".

Ispostavilo se da je "ključ" atraktivnog izgleda odlazak u krevet u 21:45, a budilnik bi trebalo da podesimo na 6:55 ujutru.

Istraživanje je pokazalo da više od 60 odsto ljudi primećuje da dobar san značajno poboljšava njihov izgled, od čega 42 odsto kaže da su im oči blistavije, a 20 odsto da im je ten lepši.

A kad se dobro naspava, 17 odsto ljudi primećuje i da ima manje bora.

Vidite, pročitali ste ovo, još malo i pravac u krevet. Probudićete se divni. I sutra će biti dobar dan.

Budite se umorni? Evo zašto

Kad treba da legnete da biste se probudili odmorni