Australijska dijetetičarka Suzi Barel otkriva koje grickalice možete da jedete, a da se to ne odrazi na vašu liniju.
Grčki jogurt i bobičasto voće
I jedno i drugo sadrže proteine i kalcijum, sadrže malo šećera i imaju nizak glikemijski indeks, što je važno da nizak nivo šećera u krvi.
Takođe, bobičasto voće sadrži malo kalorija, a puno je vlakana, što je idealna kombinacija.
Orašasti plodovi
Orašasti plodovi i energetske pločice sa orašastim plodovima sadrže ugljene hidrate koji su važni da bi zadovoljili apetit i održali nivo šećera u krvi.
Dijetetičarka ističe da su energetske pločice sa orašastim plodovima bolje nego konzumiranje čistih orašastih plodova jer tada postoji veća verovatnoća da pojedete više nego što treba.
Sir i krekeri
"Sir ima dosta kalorija i sadrži dosta proteina, kalcijuma i magnezijuma", istakla je dijetetičarka.
U kombinaciji sa integralnim krekerima, to je savršen balans proteina i ugljenih hidrata u grickalicama.
Partizan razbio Zvezdu i odigrao najbolji meč sezone! Obradovićev tim dominirao, Grobari slavili pred Delijama
Srbija pregazila Dansku i ide na Eurobasket: Blistali Aleksa i Balša, a moglo je i ubedljivije!
Uhapšeno 11 osoba zbog pada nadstrešnice na Železničkoj stanici: Preti im do 12 godina zatvora
Partizan za 55 dana mora da sakupi milione evra: Rasim Ljajić otkrio koliko crno-beli duguju!
Mondo ukrštenica za 21. novembar: Jutarnja zabava i "razgibavanje" mozga!