Maline su omiljeno voće koje najavljuje leto, a možda i ne znate da su veoma zdrave.
Maline su "zvezde" mnogih deserata, kao što su panakota ili brzi mafini, i uživajući u njima, unosite sve ove zdrave supstance.
Postoje različite sorte malina, boje variraju od crne do žute, a kod nas su najčešće lepe, crvene boje.
Slatke, ali i kiselkaste, maline su veoma osetljive zbog čega bi ih trebalo pojesti odmah nakon kupovine, ili do kraja tog dana.
Imaju malo kalorija, ali visok sadržaj vlakana, koja doprinose boljem varenju. Samo jedna šolja malina sadrži više od 50 odsto preporučenog dnevnog unosa citamina C.
Tu su i gvožđe, magnezijum, ali i moćni antioksidanti, koji štite ćelije od štete koja nastaje oksidacijom. U malinama se nalazi i elagična kiselina, antioksidant koji štiti od hroničnih bolesti.
Ako pazite na unos šećera, maline imaju malo ugljenih hidrata, a puno vlakana. A ukoliko držite dijetu, maline sadrže supstance koje blokiraju apsorpciju ugljenih hidrata u organizmu.
Šok za Zvezdu usred Beograda, poraz od Dubaija: Pukla stotka u Areni, Anđušić dominirao!
Zvezda pala ispod Partizana, dva tima na vrhu: Dubai napravio haos u ABA ligi, pogledajte tabelu!
"Ko god je gledao meč, shvatio je!": Dubai dobio Zvezdu, Sferopulos sve objasnio!
Boginje i problem s pasošem napravili haos Partizanu: Nove muke za Željka Obradovića!
Kalinić ne želi dramu posle poraza Zvezde uz 107 poena: Nećemo zbog toga imati dan žalosti