Nutricionistkinja Kerol Ajrton-Džons otkrila je da je mladi sir namirnica koju jede svakog dana, i koju preporučuje i svojim pacijentima.
Ajrton-Džonsova decenijama radi s ljudima koji imaju poremećaje u sistemu za varenje, kao što su sindrom nervoznog creva, upala creva ili gastropareza. Svakome od njih pravi personalizovani plan ishrane, baš kao što je napravila i samoj sebi.
"Zdrava ishrana znači da jedete ono što volite, i što prija vašem organizmu. Lično, nikada ne jedem cveklu jer je ne volim, iako je zdrava i trebalo bi je jesti. Svako mora da proceni šta njemu odgovara", rekla je ona.
"Moji klijenti imaju posebne potrebe kada je ishrana u pitanju, zbog čega mnogi od njih ne smeju da jedu namirnice koje inače svima savetujem, kao što su crni i beli luk", rekla je ona.
Namirnica koju ona konzumira svakog dana je mladi sir!
"Jedem ga za ručak, ili kao užinu između obroka. Zanimljivo je da ga ne voli mnogo ljudi, kada sam anketirala svoje pacijente, samo oko 20 odsto njih ga rado jede. A propuštaju zaista mnogo. Mladi sir je preukusan, prepun je proteina, obezbeđuje telu kalcijum kao i kalijum", rekla je ona.
Mladi sir nutricionistkinja meša sa salatom i krekerima od celog zrna za slani međuobrok, ili sa voćem za slatku užinu. Pročitajte i šta nutricionisti nikada ne jedu za doručak, i koje namirnice preporučuju za dane posta!
Budite bolje informisani od drugih, PREUZMITE MONDO MOBILNU APLIKACIJU.
Poraz Zvezde i čarke na kraju: Crveno-beli sjajno krenuli pa se skroz ugasili
Posle ovog poraza Zvezda je potonula: Efes izbacio crveno-bele iz plej-of slike, pogledajte tabelu Evrolige!
"Krenuli smo dobro, a onda se desio kolaps!": Sferopulos video dva različita tima, zato je Zvezda izgubila
Partizan pronašao novog trenera: Vraća se u Humsku čovek čiju "bombu" pamti Zvezda?
"Sav javni prevoz u Beogradu će biti besplatan": Šapić najavio veliku promenu od 1. januara