BAŠ SVE NA MORU JE DOBRO ZA NAŠE ZDRAVLJE: Evo kako slana voda, pesak i morski zvuci utiču na nas!

Većina ljudi jedva čeka leto kako bi se opuštala negde na pesku, na obali mora. Ne samo što je to prilika da pobegnemo od svakodnevnih obaveza, već postoje i naučni dokazi da baš sve na moru radi u našu korist – od slane vode, preko peska, do zvukova i boja.

Plivanje, što je najčešća aktivnost na moru, vežba je koja dobro utiče ne samo na fizičko, već i na mentalno zdravlje jer nam pomaže da se mentalno regenerišemo u kontaktu sa prirodom.

Vetar

Vazduh na moru će vam pomoći da se osećate opuštenije, da spavate bolje, ali će vetar takođe pomoći i detoksikaciju. Udisanje morskog vazduha zapravo dovodi do ispunjavanja pluća negativnim jonima koji poboljšavaju imuni sistem. Ovi joni takođe imaju i antidepresivni efekat, te mogu da pomognu kod blažih oblika sezonskog afektivnog poremećaja, tj. sezonske depresije.

Pesak

Teško da ima nešto lepše od ležanja na toplom pesku, dok se psihički potpuno opušteni. Pesak dobro deluje i na kožu, poput pilinga, te pomaže u uklanjanju mrtvih ćelija kože. Hodanje po pesku može da pomogne da se opustimo, ali i da uspori starenje jer se prilikom hoda po ovoj podlozi apsorbuju elektroni iz zemlje.

Zvuci

Zvuk morskih talasa donosi osećaj mira i balansa. Pomaže mozgu da se opusti, da bude u meditativnom stanju. Osim toga, mozak generalno pozitivno reaguje na vodu, pa čak i na zvuke.

Boja

Jedno zanimljivo istraživanje je pokazalo da su ljudi koji žive tako da svakodnevno imaju pogled na more, znatno manje pod stresom. Sudeći prema rezultatima te studije, postoji veza između zdravlja i plave boje neba i mora. Inače se smatra da plava boja pomaže ljudima da se opuste, a to je sigurno još izraženije na plaži, kada osećate i mirise i čujete zvuke.

(MONDO)