Banane su odličan izvor inulina, vrste vlakana koja pomažu pri održavanju nivoa "dobrih" bakterija u organizmu.
Sigurno ste čuli da bi banane trebalo da jedete ako vas boli stomak, ili imate probleme s varenjem. Ali banane ne bi trebalo da jedete same, već da ih uparite s namirnicama koje im pojačavaju dejstvo.
Banane i inulin koje sadrže pojačavaju apsorpciju kalcijuma u organizmu, što je odlično za zdravlje kostiju. Dakle, ako jedete bananu, uvek uz nju uzmite i namirnice koje sadrže kalcijum, kao što su mleko, jogurt, sir... Ili bananu jedite pre ili posle obroka koji sadrži brokoli i raštan.
Odličan izbor za dobro varenje, i jake kosti, je musli ili granola sa bananama i mlekom, ili smuti za dobro jutro. Pročitajte i koje biljke sadrže najviše kalcijuma!
(MONDO)
Jovanović spasao Partizan: Odbranio penal, "zaključao" gol i sačuvao tri boda za kraj godine!
Prvo oglašavanje Čede Jovanovića o razvodu: "Nešto se čoveku desi što ne može da sanja, ja sam to doživeo "
Lalatović skočio na Dudića, novinari sprečili tuču! Pogledajte haos posle utakmice u Novom Sadu
Mondo ukrštenica za 22. decembar: Jutarnja zabava i "razgibavanje" mozga!
Ameri hoće Stojakovića da bi nas pobedili: Srbija i Grčka u strahu, SAD hoće da otme Andreja!