SVI IH JEDEMO JER MISLIMO DA SU ZDRAVI, A OVO SU 3 NAJGORA MLEČNA PROIZVODA: Neprimetno goje i uništavaju crevnu floru

Mnogi lekari se slažu da je redovna upotreba fermentisanih mlečnih proizvoda, koji sadrže bakterije korisne za crevnu mikrofloru, osnova zdravog načina života i pravilne ishrane. Međutim, nemaju svi oni blagotvoran učinak na ljudsko telo. Dijetolog Darija Rusakova sastavila je listu fermentisanih mlečnih proizvoda koji su opasni po zdravlje.

Pročitajte i šta gastroenterolog dr Vojislav Perišić kaže o najopasnijem sastojku jogurta!

2. Mlečni proizvodi bez masti

Iako ih većina uzima jer misli da su niskokalorični i zdravi, mlečni proizvodi sa niskim sadržajem masti zapravo su sve samo ne to. Činjenica je da se u sastave takvih jogurta dodaje skrob kako bi se postigla potrebna konzistencija, a koji je kaloričan koliko i ugljeni hidrati. Problem leži u činjenici da "mleko" bez masti ne zasićuje telo, već, naprotiv, podstiče apetit povećanjem nivoa šećera u krvi.

Nutricionistkinja Branka Mirković otkrila je kakve mlečne proizvode nikada ne treba kupiti!

3. Masna pavlaka

Pavlaka sa sadržajem masti od 25-30 odsto je jedan od namirnica koje se najteže vare, ometa rad pankreasa i jetre. To ipak ne znači da treba u potpunosti da se odreknete ove namirnice. Da biste izbegli probavne probleme i rizik od razvoja gastrointestinalnih oboljenja, dovoljno je samo da uzmete onu koja ima manji sadržaj masnoća - 10-15 odsto.