Američki nutricionisti savetuju da uvrstite papriku u svakodnevnu ishranu jer obiluje neophodnim hranljivim materijama i višestruko je korisna za zdravlje, a ovo posebno važi za one koji pate od srčanih problema.
"Ova namirnica sadrži vlakna, gvožđe i folnu kiselinu, koji su korisni za zdravlje creva, kardiovaskularni sistem i pride, pomažu da se očiste toksini iz tela", kaže nutricionistkinja Loren Minčin.
Osim toga, paprika se smatra odličnim izvorom kalijuma i vitamina A, a koji su dobri za rast kose i noktiju, a takođe pomažu i u ubrzavanju metabolizma.
"Kalijum takođe snižava krvni pritisak i smanjuje zadržavanje vode u telu", rekla je nutricionistkinja Bridžet Zajtlin. "Vitamin A je izuzetno važan za vid. Konkretno, sprečava makularnu degeneraciju."
Crvena paprika bogata je raznim karotenoidima koji pomažu kardiovaskularnom sistemu, podseća Minčin. Žuto-narandžasta sorta sadrži beta-karoten, vitamin C i kalijum, važne za kožu.
MONDO
Partizan razbio Zvezdu i odigrao najbolji meč sezone! Obradovićev tim dominirao, Grobari slavili pred Delijama
Srbija pregazila Dansku i ide na Eurobasket: Blistali Aleksa i Balša, a moglo je i ubedljivije!
Uhapšeno 11 osoba zbog pada nadstrešnice na Železničkoj stanici: Preti im do 12 godina zatvora
Partizan za 55 dana mora da sakupi milione evra: Rasim Ljajić otkrio koliko crno-beli duguju!
Mondo ukrštenica za 21. novembar: Jutarnja zabava i "razgibavanje" mozga!