Već smo vam objasnili koje namirnice su najgore za jetru, a sada saznajte koje jesenje voće i povrće čiste ovaj organ i pomažu mu da ostane zdrav.
Namirnice najbolje za jetru su lako dostupne i jeftine, uvrstite ih u svakodnevnu ishranu već danas ako želite da vam jetra bude zdrava.
Grožđe
Puno je antioksidanata, pa i gastroenterolozi savetuju da se jede mnogo grožđa. Sprečava nastanak oštećenja i podiže nivo supstanci koje nas štite od slobodnih radikala. Studije sprovedene i na životinjama, i na ljudima pokazale su da je grožđe odlično za jetru.
Brokoli
Kao i prokelj, brokoli ima visok procenat vlakana i blagotvornih biljnih supstanci. Podiže nivo enzima koji se bave detoksikacijom, i zadržava to dejstvo čak i ako ga jedete kuvanog.
Cvekla
Jedite salatu od cvekle, ili pijte sok od cvekle, i jetra će dobiti nitrate i betalaine, antioksidanse koji smanjuju oksidativni stres i upale.
(MONDO)
Zvezdina proslava jesenje titule sa stilom: Nova goleada na Marakani!
Ameri hoće Stojakovića da bi nas pobedili: Srbija i Grčka u strahu, SAD hoće da otme Andreja!
Tri noćenja na Zlatiboru 460.000 dinara! Turisti šokirani cenama za Novu godinu, od cifre će vam se zavrteti
Mondo ukrštenica za 22. decembar: Jutarnja zabava i "razgibavanje" mozga!
Određene sudije za večiti derbi: Srbin i Hrvati sude Crvena zvezda - Partizan!