Kada je imunitet narušen, stradaju svi organi, celo telo. Srećom, naš organizam ima sposobnost obnavljanja, ćelije se regenerišu, a ključno za ovaj proces jesu zdrave navike: redovna fizička aktivnost, izbalansirana ishrana i umerenost ili, još bolje, odvikavanje svega štetnog što narušava zdravlje - poput cigareta, alkohola...
Poznato je da određene namirnice mogu da podstaknu ove procese, a lekari su izdvojili određenu hranu koja pomaže da se obnove određeni organi, tkiva, hormoni i ćelije u telu:
Nervi
U studiji iz 2010. otkriveno je da kombinacija borovnica, zelenog čaja i karnozina (nalazi se u svinjetini, junetini, ribi) podstiče regeneraciju neurona. U druge supstance koje regenerišu nerve spadaju kurkuma, apigenin (jedinjenje u povrću kao što je celer), ženšen, crvena žalfija, matični mleč, teanin, pa čak i kafa (trigonelin).
Jetra
Jedinjenje koje sadrži sladić, glicirizin, stimuliše regeneraciju mase i funkcije jetre. Druge supstance koje popravljaju jetru uključuju karvakrol (isparljivo jedinjenje u origanu), kurkuma, korejski ženšen, vitamin E.
Beta ćelije
Eksperimenti su dokazali da određene supstance regenerišu beta ćelije koje proizvode insulin. U ove sastojke spadaju vitamin D, kurkuma, arginin (crveno meso, soja, jaja, morski plodovi, susam), avokado, berberin (koji se nalazi u gorkim biljkama kao što ježutika), blitva (zeleno lisnato povrće), kukuruzna svila, stevija.
Hormoni
Da, postoje prirodni stimulansi lučenja. Kada se kombinuje sa hranom koja podržava funkciju žlezde, vitamin C (paprika, kelj, kivi, brokoli, jagode, pomorandže, grašak) može biti odličan dodatak ili alternativa terapiji zamene hormona.
Srčane ćelije
Jedno istraživanje pokazuje da postoje jedinjenja koja regenerišu srčano tkivo, a to su resveratrol, sibirski ženšen, ekstrakt crvenog vina, N-acetil-cistein (ovsene pahuljice, svinjetina, piletina, pšenične klice, mladi sir).
Hrskavica, zglobovi i kičma
Kurkuma i resveratrol (crno vino, crno grožđe, crna čokolada) ubrzavaju oporavak od povreda kičmene moždine. Kod degenerativnih bolesti zglobova, riblje ulje, kopriva i vitamin E smanjuju potrebu za analgeticima i poboljšavaju simptome.
MONDO
Partizan razbio Zvezdu i odigrao najbolji meč sezone! Obradovićev tim dominirao, Grobari slavili pred Delijama
Srbija pregazila Dansku i ide na Eurobasket: Blistali Aleksa i Balša, a moglo je i ubedljivije!
Uhapšeno 11 osoba zbog pada nadstrešnice na Železničkoj stanici: Preti im do 12 godina zatvora
"Trebalo je da ubacim 30 poena, neće niko da nas sažaljeva": Petrušev o porazu od Partizana za otrežnjenje!
Mondo ukrštenica za 22. novembar: Jutarnja zabava i "razgibavanje" mozga!