DA LI ZNATE ŠTA SE U TELU DEŠAVA AKO SVAKOG DANA JEDETE ČIPS? Svi brinu da će se ugojiti, a uništava NAJVAŽNIJI ORGAN

Čips, štapići, smoki i ostale grickalice gotovo svi obožavaju, a stručnjaci ih navode kao primer najgore ishrane ako vodite računa o liniji i zdravlju. Tako, na primer, u 100 g slanih štapića ima oko 500 kalorija, što je ekvivalent jednoj srednjoj porciji mesa sa povrćem. Ove namirnice, osim što goje, zahvaljujući ogromnim količinama masti i šećera su i veoma opasne po zdravlje.

Ganorskaja ističe da čips i krekeri, pre svega, predstavljaju pretnju zbog svog kalorijskog sadržaja: prosečno pakovanje čipsa sadrži trećinu dnevnog unosa masti. Doktorka je takođe demantovala mit da su tortilje, odnosno kukuruzni čips, zdraviji od onog koji se pravi od krompira. Jednako je kaloričan i sadrži pregršt modifikovanih trans masti.

Ekatarina ističe i ako svakog dana jedete masnu i rafinisanu hranu, kao što su ove grickalice, drastično povećavate rizik od bolesti gastrointestinalnog trakta, a možete da očekujete i deficit vitamina, metaboličke poremećaje, kao i gubitak kose. Nedavno su lekari otkrili i kako "pogrešno" tuširanje može da utiče na opadanje kose.

Ako vas svrbe prsti i imate potrebu da nešto grickate, nutricionistkinja savetuje da isečete jabuku na tanke kolutove i osušite je, zapravo napravite čips od jabuke, a možete i tiganju da prepečete kockice hleba, ali bez ulja!

MONDO