Većina ljudi ne vodi računa o hrani koju konzumira na moru. Svi jedva čekamo odmor, pa manje vodimo računa o ishrani, a tada se opuste i oni koji unose samo zdrave namirnice.
Ipak, postoje namirnice i pića koje nikako ne bi trebalo da jedete i pijete pre plivanja. Inače je pravilo da u vodu ne ulazimo barem pola sata posle jela, a važno je znati da neka hrana i pića mogu biti prilično opasna.
Ljuta hrana
S obzirom na to da plivamo u vodoravnom položaju, refluks kiseline mnogima može da predstavlja problem. Ljuta i začinjena hrana ga još više komplikuje, pa bi najbolje bilo da izbegavate ljute umake, papričice i ostale namirnice ovog ukusa.
Alkohol
Ovo se naročito odnosi na mlade koji obožavaju dnevne žurke na plažama. Svima je poznato da alkohol smanjuje sposobnost reagovanja i adekvatne procene u datom trenutku, pa je logično da ga treba izbegavati pre ulaska u more.
Mahunarke
Mahunarke poput pasulja i graška sadrže puno vlakana koja su dobra za zdravlje, ali mogu izazvati nadutost, zatvor i grčeve, što vam može pokvariti letnje uživanje.
Energetska pića
Mnogima prija hladno energetsko piće za koje smo ubeđeni da stvara osećaj budnosti. Ipak, energetska pića mogu da izazovu proliv i mučninu, a velika je verovatnoća i da budete dehidrirani.
(MONDO)
Partizan nemilosrdan u ABA, gazi redom: Pukla stotka, crno-beli ne daju vrh tabele!
"Bilo je čudnih odluka...": Drčelić se oglasio nakon poraza Zvezde u Evroligi!
Partizan u ABA mora da dobije pojačanje: Željko mu našao ulogu, da ne bude prvi precrtan!
Zamenio Srbiju Bosnom i Hercegovinom, pa doživeo debakl 7:0! Košmarni debi Baždara za novu reprezentaciju
Smeštaj već od 1.200 dinara! Ova planina u Srbiji je pravi raj na zemlji, a idealna je za vikend odmor