Kada je reč o ishrani, većina ljudi povremeno menja uobičajene namirnice kako bi postigli određene ciljeve. Neka hrana se izbacuje ili konzumira češće kako bi se smršalo, bolje spavalo, poboljšala koncentracija ili postigla neka druga zdravstvena korist. Ali koliko ljudi je razmišljalo o tome da jedu isključivo voće?
Pa, 36-godišnja Šejd Martin iz Njujorka odlučila je da pokuša i sada je progovorila o prednostima i manama ove neobične dijete. Pre nego što je započela ovu ishranu, Martin je imala bolove u ramenu i nije uspevala da nađe rešenje kroz fizikalnu terapiju i lekove.
Pročitala je da voće poput bobica, banana, ananasa i manga može da ima antiinflamatorna svojstva, pa je očekivala da će joj pomoći u oporavku. Objašnjavajući svoju dijetu u razgovoru sa influenserkom Džilijan Beri, Martin je rekla da je prve nedelje jela isključivo lubenicu, a zatim je šest dana konzumirala samo grožđe. Nakon toga je u ishranu uključila šareniji izbor voća.
Govoreći o prednostima, Martin je rekla da je imala više energije nego inače zahvaljujući sporom oslobađanju prirodnih šećera, kao i da je mogla jasnije da razmišlja. Takođe je rekla da su menstrualni grčevi skoro potpuno nestali i da je izgubila 4,5 kilograma. Međutim, uprkos potencijalnim prednostima dijete, Martin je bila iskrena i o njenim manje prijatnim efektima.
Objasnila je da je, dok je jela samo grožđe, iskašljavala velike količine sluzi. Dodala je i da je, zbog visokog sadržaja vlakana u voću, mnogo češće odlazila u toalet, što je bilo očekivano. Dr Trejsi Brigman, registrovana dijetetičarka i profesorka na Univerzitetu Džordžija, osvrnula se na ovu dijetu i rekla da je ne bi preporučila zbog njene ekstremne prirode.
"Iako je voće odličan izvor nekih hranljivih materija, ono ne sadrži sve hranljive materije potrebne za zdravlje. Ovo može da dovede do različitih zdravstvenih problema. Jedenje isključivo voća može da uszrokuje nedostatke proteina, zdravih masti i određenih vitamina i minerala koji se nalaze u drugim grupama hrane", rekla je za Mail Online i dodala:
"Pored toga, većina voća ima malo kalorija, što može da dovede do nedovoljnog unosa kalorija i umora, jer može da bude teško uneti dovoljno voća da bi se zadovoljio potreban unos kalorija".
BONUS VIDEO:
Evroliga se širi i menja format: Za Partizan i Zvezdu mora biti mesta
Zvezda krenula u odbranu titule u Kupu: Protiv Borca prebacila "stotku"
Ovo je spisak svih uhapšenih zbog korupcije! Oštetili preduzeće EPS za više od 100 miliona dinara
Uhapšen gradonačelnik Obrenovca Milovan Grčić: Osumnjičen za korupciju, u toku velika akcija policije
Partizan uradio dva treninga i krenuo u Niš: Oglasio se Željko Obradović pred prvi meč u Kupu