Debi Rondineli (61) pobednica je svog života. Uspela je izgubi 80 kg i to na najbolji mogući način. Sada je podelila neke od svojih saveta za efikasan gubitak težine. Debi je u svoj svakodnevni život uvela užinu, kako bi promovisala gubitak težine.
U menopauzi, Debi se, kao i mnoge žene, suočila sa većom poteškoćom kada je u pitanju namera da smrša. Svakim danom je počela više da hoda, što joj je pomoglo da smrša, ali je pribegla i triku koji je uspeo. Osim hodanja, Debi je svojoj ishrani dodala i dnevnu hrskavu užinu - orahe ili bademe, koji su pomogli u sagorevanju masti.
Iako su joj ponudili gastrični bajpas, hiruršku proceduru koja se primenjuje u lečenju gojaznosti da bi smršala, Debi je odlučila da promeni svoju ishranu. Uz orahe i bademe, konzumirala je i semenke bundeve koje je dodavala u salate. Posle 9 meseci, već je izgubila 45 kg sa ovim promenama.
Osim toga, nastavila je sa šetnjom i zdravim grickalicama. Štaviše, primetila je da vegetarijanska ishrana ne samo da joj pomaže da izgubi težinu, već joj daje i više energije. Tako je uspela da izgubi 80 kilograma na zdrav i održiv način. Istovremeno, otkrila je da gubitak težine ima i pozitivne efekte na zdravlje.
"Oslobodila sam se bolesti i više mi nisu potrebni dijabetes, visok krvni pritisak i lekovi za holesterol. Samouverena sam i srećna. Znam da je moguće imati uravnotežen život i znam da sam sposobna za sve", rekla je Debi.
BONUS VIDEO:
