Previše hrane, stres oko priprema i teško svarljiva jela često dovode do neprijatnosti poput nadutosti ili osećaja težine u stomaku. Postoji li prirodan način da se ovo spreči? Brojni stručnjaci ističu napitak koji je dobro popiti pre obroka - matičnjak. Svojstva ovog sastojka potvrđena su naučnim istraživanjima objavljenim na portalu PubMed.
Matičnjak - podrška varenju i umirujući efekat na nervni sistem
Matičnjak je poznat po umirujućem dejstvu, ali njegovi efekti idu mnogo dalje. Napitak od melise, popijen oko sat vremena pre većeg obroka, može efikasno da pripremi digestivni trakt za nadolazeće izazove.
Matičnjak opušta mišiće stomaka i creva, što ublažava grčeve i pomaže u prevenciji nadutosti. Dodatno, prijatan ukus čini da je uživanje u napitku pravo zadovoljstvo.
Dokazano dejstvo - šta kažu istraživanja?
Efikasnost matičnjaka potvrđena je kliničkom studijom na grupi od 18 zdravih volontera. Učesnici su primali doze od 300 mg i 600 mg ekstrakta melise, a zatim su bili izloženi intenzivnim stres testovima, uključujući brze zadatke i matematičke proračune.
Rezultati su bili jasni - matičnjak je smanjio nivo anksioznosti, poboljšao raspoloženje i povećao otpornost na stres. Efekti su se primetili već sat vremena nakon uzimanja. Stoga se preporučuje da se napitak popije 60 minuta pre božićnog ručka.
Važno upozorenje
Treba imati na umu moguće kontraindikacije i konsultovati lekara u slučaju sumnji. Matičnjak je dobro podnošljiv kod zdravih odraslih, ali ne utiče isto na sve. Osobe sa bolestima štitne žlezde, koje uzimaju lekove za smirenje, trudnice ili dojilje, treba da se posavetuju sa lekarom pre upotrebe.
Matičnjak je prirodni saveznik u borbi sa probavnim smetnjama i stresom. Vredno je uključiti ga u svakodnevni ritual, posebno pre većih obroka, kako biste tokom praznika uživali u miru i udobnosti varenja.
BONUS VIDEO:
(MONDO)
