Kejt Bekinsejl važi za jednu od najlepših i najzgodnijih glumica, ali da bi tako izgledala, dobro se pomučila.
Lepa glumica ima 46 godina, ali izgleda tako da s nje pogled ne mogu da skinu ni muškarci ni žene. Ali, da bi tako izgledala, Kejt Bekinsejl se pridržava prilično rigorozno ishrane, a vežba šest puta nedeljno!
Najpre, ona ističe da nikada ne pije kafu, kao ni alkohol jer je njen organizam previše osetljiv, pa ne želi da unosi dodatne stimulanse.
"Ako pojedem mnogo tamne čokolade, osećam se kao neko drugi na kokainu".
Glumica kaže i da je vrlo "povezana" sa svojim telom, te da se stres u njenom slučaju najčešće ispoljava fizički, zbog čega joj prija da bude fizički aktivna.
Počela je da vežba u dvadesetim godinama, ali "sada mi je vežbanje važnije zbog raspoloženja", kaže Kejt, dodajući da su "drugi aspekti vežbanja samo sjajne nuspojave".
Njen trener kaže da je Kejt vrlo posvećena treningu, a vežba šest puta nedeljno i vrlo retko preskače trening – a kada se to i desi, postoji dobar razlog za to.
Pre treninga unosi proteine, obično piletinu ili jaja, a preostali deo dana jede salate sa rotkvicama i prokeljom u suncokretovom ulju, lososa, a kada hoće sebe da "časti", pojede šaku čipsa.
Kada je reč o treningu, započinje ga vežbama za celo telo, koje se sastoje od osam vežbi od kojih svaka istovremeno deluje na dve mišićne grupe. Posle toga radi između 90 i 120 sekundi kardio vežbe, poput veslanja, pa se vraća na vežbe – ovog puta povećava težinu tegova ili brže radi ponavljanja.
Kaže da joj treba oko 45 minuta da završi oba kruga vežbi, a trening završava još jednim intervalom kardio vežbi.
Pa, s obzirom na sve to, nije ni čudo što Kejt izgleda "kao avion"...