Nauka je žensku građu klasifikovala prema tri osnovana oblika na oblik jabuke, kruške i peščanog sata.
Svaki od ovih oblika nam može mnogo reći o zdravlju osobe, o tome kako se goje, ali i koji režimi ishrane i fitnes programi im najviše pomažu u borbi sa suvišnim kilogramima.
Zato, ali je vaše telo najviše podseća na... ovo treba da znate...
JABUKA
Osobe koje imaju ovu vrstu građe često imaju višak masnihb naslaga u predelu struka, takozvanih visceralnih ili unutarnjih masti koje su ujedno i najopasnija vrsta masnoća u ljudskom telu. Nalaze se duobiko pod kožom, zbog čega ih je vrlo teško "skinuti". Osobe koje krasi ovakva građa imaju veći rizik od srčanih bolesti, visokog krvnog pritiska, dijabetesa tipa 2, određenih karcinoma poput raka debelog creva i raka maternice.
KRUŠKA
Osobe čije telo najviše podseća na krušku najteže mršave zato što im se najviše masnoća skladišti u donjoj polovini tela. Ovakve masnoće nazivamo "tvrdoglavim" i "pasivnim" i najviše se talože u predelu nogu. Osobe sa ovakvom građom najčešće imaju zdravstvenih problema sa venama, zglobovima i kolenima.
PEŠČANI SAT
Ove osobe imaju najviše sreće kad je gojenje u pitanju jer im se zbog visceralnih masti težina raspoređuje ravnomerno po telu. U zdravstvenom smislu, kod njih postoji veći rizik od srčanih bolesti i dijabetesa tipa 2. Dobra vest je da dijeta i vežbanje mogu da umanje zdravstvene rizike.