Širom sveta, 21. jun slavi se kao Međunarodni dan joge.
Ovu drevnu veštinu širom planete upražnjavaju milioni ljudi, a njeno blagotvorno dejstvo hvale i mnoge poznate ličnosti, među kojima i Ana Ivanović i Stefan Milenković.
Joga je jednako blagotvorna i za decu, i za odrasle, i povećava pokretljivost, fleksibilnost, fokus i sposobnost da se opustite.
Svetska zdravstvena organizacija uvela je jogu kao jednu od prepruka za poboljšavanje zdravlja ljudima širom planete, u svom planu za do 2030. godine.
Joga je drevna fizička, mentalna i spiritualna metoda vežbanja koja potiče iz Indije. Ime izvedeno iz sanskrita znači "ujediniti", i simbolizuje spajanje uma i tela. Upražnjava se na mnoge načine i svakodnevno njena popularnost raste.
"Joga je način da svakodnevno napravimo balans u životu i podignemo svoje mogućnosti u svakoj sferi života," jedan je od opisa ove drevne veštine.
Joga oslobađa od stresa, rasterećuje naš um i telo i pokreće pozitivne misli.
Opušta i um i telo, naročito ako vam posao podrazumeva veliku koncentraciju i dugo sedenje ili stajanje.
Istovremeno će vas rasteretiti i naterati da se fokusirate na sebe, svoje misli, disanje i blagostanje. Uvešće vas u balans i mir kojie ćete moći da primenite na ceo svoj život!
Fizički vas joga osnažuje, iako biste pomislili da je to samo zadržavanje nekog položaja, disanje, da nije isto što i "pravi" trening... Grdno se varate, joga je veoma ozbiljna fizička aktivnost i njeno dejstvo ćete veoma brzo osetiti i videti na telu!
U potpunosti je dostupna - potrebno vam je dva kvadratna metra prostora, udobna garderoba za vežbanje, prostirka od bilo kakvog mekog materijala kako se ne biste nažuljali u položajima na podu, i može biti potpuno besplatna.
Probajte naše joga poze za početnike i pogledajte video!