Valunzi, odnosno talasi vrućine neizostavan su simptom menopauze. Obično su praćeni znojenjem, ubrzanim radom srca, nesanicom, promenom raspoloženja, neretko gubitkom seksualne želje, ali i gojenjem.
Priroda ima rešenje za ove tegobe. Probajte neki od ovih narodnih lekova, provereno pomažu!
1. Čaj od žalfije
Čaj od žalfije smanjuje obilno znojenje, a čaj od gloga jača srčani mišić i poboljšava prokrvljenost arterija. Tinktura svežih pupoljaka majčine dušice smiruje psihički nemir i lupanje srca, dok ekstrakt koprive smanjuje napetost, povećava energiju i pomaže kod noćnih preznojavanja.
2. Semenke lana i soja
Soja sadrži fitoestrogen koji ublažava simptome nesanice, promene raspoloženja i reguliše telesnu težinu. Semenke lana i laneno ulje ublažavaju talase vrućine i glavobolju. Jedite skušu, tunjevinu i sardele, jer su bogate selenom, koji normalizuje ravnotežu hormona.
3. Sočivo
Sočivo, krompir, pasulj i šargarepa pomažu izgradnju kostiju i štite od osteoporoze, čestog pratioca menopauze. Čaj od crvene deteline namenjen je lakšem podnošenju svih simptoma. Ekstrakt ovsa jača nerve, otklanja nesanicu i pojačava libido.
Budite bolje informisani od drugih, PREUZMITE MONDO MOBILNU APLIKACIJU.