Dr Filgud objasnio zašto voće goji ako se jede uveče!
Svi smo toliko puta čuli lekare koji govore da je važno da svakog dana jedemo voće, jer na taj način unosimo vitamine, minerale, hranljiva vlakna... Nema osobe na svetu kojoj nije jasno da je voće zdravo i da ga treba jesti, ali postoji jedna važna stvar – ne treba ga jesti za večeru.
Saša Plećević poznatiji kao dr Filgud na TikToku je detaljno objasnio i zašto.
"Voće za večeru? Apsolutno greška", kaže dr Filgud na početku videa, a zatim uzima kesu koja predstavlja želudac i u nju ubacuje krušku, jabuku, grožđe.
"I šta se dešava, posle 45 minuta iz vašeg želuca to voće ode u creva. Iz creva šećer iz tog voća ode u krv, i onda se iz pankreasa luči insulin koji taj šećer mora da razloži. A pošto ste u toku dana već uneli dovoljno i uveče se metabolizam usporava, gde ide taj šećer? Pa ide u rezerve, ide u masti!", objašnjava on.
Njegova preporuka je da se za večeru jedu salata i neko manje masno meso, salata i jaja ili salata i neki manje mastan mlečni proizvod, recimo manje mastan sir.
"Bez ugljenih hidrata, to je to", poručuje Plećević.
(MONDO)