Više od 60 odsto ljudi u Evropi spava na boku, pokazalo je jedno istraživanje. Odnosilo se na odrasle - bebe uglavnom spavaju na stomaku ili leđima, dok deca menjaju položaje i svaki od njih koriste otprilike
Možda ste čuli da je spavanje na leđima najzdraviji položaj, ali niste znali zbog čega. Blagotvorno utiče na glavobolju, bol u leđima i vratu, pa čak i kožu lica!
Ranije je lekar objasnio šta se desi ako spavate na boku a ovo je spisak prednosti po zdravlje ako spavate na leđima.
- Kičma će biti u pravilnom položaju, neće se kriviti niti "upadati"
- Smanjiće se glavobolje
- Pritisak i kompresija grudi su manji
- Olakšava upalu sinusa
- Smanjuje mogućnost nastanka bora
- Smanjuje iritaciju kože lica
- Disanje će biti pravilnije, što umanjuje stres i napetost
- Nećete se buditi otečeni jer nijedan deo lica nije pod pritiskom
- Lakše ćete se razbuditi jer su oči direktno izložene svetlosti u sobi
Pročitajte i šta položaj spavanja govori o vama, zašto se teže budimo čim zahladni, i kako da se naspavate ako vam je zapušen nos!
(MONDO)