Ljudi koji spavaju manje od šest sati noću, izloženi su većem riziku od dijabetesa tipa 2, upozoravaju stručnjaci. Dijabetes tipa 2 je uobičajeno stanje koje uzrokuje da nivo šećera u krvi postane previsok.
Često se povezuje sa porodičnom istorijom, telesnom težinom i fizičkom neaktivnošću. Ipak, stručnjaci su kroz najnoviju studiju otkrili da oni koji pate od nesanice takođe mogu razviti ovo stanje.
Istraživanja na Univerzitetu u Bristolu otkrila su da su oni koji se bore sa nesanicom, imali viši nivo šećera u krvi. Studija iz 2018. je ranije otkrila da bi gubitak samo jedne noći povećao rizik od dijabetesa.
Učesnici su pitani da li imaju problema sa spavanjem i da li su se budili usred noći. Od njih je zatraženo da ocene odgovore sa "uvek", "ponekad", "retko" ili "nikad". Osim toga, ispitanici su odgovorili i na pitanje koliko dugo spavaju svake noći, pod uslovom da odgovor bude u satima.
Kratko trajanje sna je okarakterisano kao manje od šest sati u poređenju sa onima koji su spavali između sedam i osam sati, dok je dugo trajanje sna klasifikovano kao više od devet sati. Od svake osobe je takođe zatraženo da evidentira koliko često oseća pospanost tokom dana i da li je "jutarnja osoba" ili "noćna sova".
Bilo je 336.999 učesnika, od kojih su 54% bile žene, prosečne starosti 56 godina. Otkrili su da je 28% ispitanih ljudi imalo nesanicu.
"Jedenje zdravih obroka, fizička aktivnost, zajedno sa dovoljno sna - sve su to ključne komponente dobrog zdravlja za sve, uključujući i one koji su u riziku od dijabetesa tipa 2 ili žive sa njim", rekla je doktorka Fej Rajli.
(MONDO)