Ljudi koji spavaju manje od šest sati imaju veći rizik od pojave dijabetesa tipa 2, upozorava studija.
Ljudi koji spavaju manje od šest sati noću, izloženi su većem riziku od dijabetesa tipa 2, upozoravaju stručnjaci. Dijabetes tipa 2 je uobičajeno stanje koje uzrokuje da nivo šećera u krvi postane previsok.
Često se povezuje sa porodičnom istorijom, telesnom težinom i fizičkom neaktivnošću. Ipak, stručnjaci su kroz najnoviju studiju otkrili da oni koji pate od nesanice takođe mogu razviti ovo stanje.
Istraživanja na Univerzitetu u Bristolu otkrila su da su oni koji se bore sa nesanicom, imali viši nivo šećera u krvi. Studija iz 2018. je ranije otkrila da bi gubitak samo jedne noći povećao rizik od dijabetesa.
Učesnici su pitani da li imaju problema sa spavanjem i da li su se budili usred noći. Od njih je zatraženo da ocene odgovore sa "uvek", "ponekad", "retko" ili "nikad". Osim toga, ispitanici su odgovorili i na pitanje koliko dugo spavaju svake noći, pod uslovom da odgovor bude u satima.
Kratko trajanje sna je okarakterisano kao manje od šest sati u poređenju sa onima koji su spavali između sedam i osam sati, dok je dugo trajanje sna klasifikovano kao više od devet sati. Od svake osobe je takođe zatraženo da evidentira koliko često oseća pospanost tokom dana i da li je "jutarnja osoba" ili "noćna sova".
Bilo je 336.999 učesnika, od kojih su 54% bile žene, prosečne starosti 56 godina. Otkrili su da je 28% ispitanih ljudi imalo nesanicu.
"Jedenje zdravih obroka, fizička aktivnost, zajedno sa dovoljno sna - sve su to ključne komponente dobrog zdravlja za sve, uključujući i one koji su u riziku od dijabetesa tipa 2 ili žive sa njim", rekla je doktorka Fej Rajli.
(MONDO)