Jelena Đoković otkrila kako izgleda jedan njen trening...
Kao žena vrhunskog sporiste, tenisera broj jedan u svetu, Jelena Đoković (36) je često pod budnim okom javnosti, fanova i novinara. Njoj se pomno prati svaki korak - šta radi, jede, ali i kako se oblači. Posvećena je zdravom načinu života, ishrani i treningu, te i nakon dvoje dece izgleda u top formi - ravan stomak i vitka linija su samo jedan deo toga.
Ono što je javnosti poznato je da ona već godinama ne jede meso, mleko i šećer, a njena dijeta, tačnije ishrana sastoji se od 70% sirove hrane i 30% skuvane. Veganstvo je njen način ishrane, a na koji se odlučila, kako je jednom prilikom rekla - iz muke i straha od bolesti.
Osim balansirane ishrane, redovan trening je obavezan, ali nije u pitanju običan... Naime, Jelena se posvetila borilačkoj veštini nastaloj u Brazilu - u pitanju je kapuera, a ima i svog ličnog trenera. Na nedavnom video snimku koji je objavila na društevnim mrežama, Jelena uz pomoć trenera radi ne tako lagane poduhvate i vežbe, za njen trening potrebna je volja i prvenstveno snaga. Uz ritam brazilske muzike u pozadini, Jelena po nekoliko puta nogom udara u trenera, tačnije u fokusere.
Nije krila da se u jednom trenutku umorila, kao i da ju je zabolela noga, a na samom kraju je sva zadihana legla na pod. Svakako ne može se upoređivati sa pofesionalnim sportistima, ali svaki napor i trud se računaju i važni su za normalno i zdravo funkcionisanje organizma. Ispod snimka Jelena je i napisala šta joj trener svaki put kaže i kako je motiviše:
"A uvek kaže 'lako je Elo, još samo 3 serije… bol je samo u tvojoj glavi, na greškama se najbolje uči”.
Pogledajte kako izgleda jedan trening Jelene Đoković:
(MONDO)