Šveđanin Andre Helgesen odlučio je da početak velikog putovanja po Aziji pretvori u lični izazov. Umesto klasične turističke ture, prva stanica bio mu je kamp za mršavljenje u Kini, gde je proveo četiri nedelje pod strogim režimom treninga i ishrane.
Njegova priča posebno je privukla pažnju jer Andre nije krenuo od nule. Pre dolaska u Kinu već je uspeo da smrša gotovo 50 kilograma, ali je želeo da napravi još jedan korak i približi se težini koju je zacrtao.
Nekada je imao 133 kilograma, a pre ulaska u kamp uspeo je da spusti težinu na približno 83 kilograma. Iskustvo iz Kine beležio je svakodnevno i objavljivao na TikTok-u, gde su njegovi pratioci mogli da vide kako izgleda život u ustanovi specijalizovanoj za gubitak kilograma.
3 treninga dnevno i unapred određeni obroci
Andre je boravio u kampu Jianfeidaren u Šenženu. Program je podrazumevao svakodnevne fizičke aktivnosti, kontrolisane obroke, zdravstvene preglede i razgovore sa stručnjacima koji su polaznicima pružali psihološku podršku.
Svaki dan imao je tri treninga, dok je plan ishrane bio napravljen tako da stvori veliki kalorijski deficit. Andre je dnevno unosio oko 1.300 kalorija, što je bilo znatno manje od njegove uobičajene potrošnje.
Ipak, tvrdi da ga niko nije neprestano nadzirao i da je, uprkos strogom rasporedu, krajnji rezultat zavisio od njegove discipline.
"Napravili su mi plan treninga i ishrane, ali sam mogao da ga prekršim da sam želeo. Iznenadilo me je kada sam shvatio da, baš kao i kod kuće, sve na kraju zavisi od moje odgovornosti", ispričao je za britanski Mirror.
Posebno je pohvalio trenere koji nisu samo davali instrukcije, već su vežbali zajedno sa polaznicima. Iako je komunikacija ponekad bila otežana zbog jezika, Andre kaže da su zaposleni bili strpljivi i da su se sporazumevali uz pomoć prevodioca.
"Brutalno je čekati toliko od večere do doručka"
Iako su treninzi bili naporni, najveći problem predstavljala mu je organizacija obroka. Večera je služena već u 17 časova, dok je doručak bio tek narednog jutra u osam. To je značilo da je bez hrane trebalo da izdrži oko 15 sati.
"Bilo je brutalno čekati toliko dugo. Nekim danima nisam uspevao, pa bih kupio jabuku. Nije to bio veliki prekršaj, ali je ipak značilo da se nisam potpuno pridržavao plana", priznao je.
Posle 28 dana u kampu izgubio je još tri kilograma. Ukupno je, od početka svoje borbe sa viškom kilograma, smršao oko 51 kilogram.
"Konačno nisam krupan tip"
Iako je rezultat bio vidljiv i fizički, Andre kaže da se najveća promena dogodila u načinu na koji doživljava sebe. Godinama je sebe posmatrao prvenstveno kao "krupnog momka", a nakon velikog gubitka kilograma konačno je uspeo da se oslobodi tog osećaja.
"Ne radi se samo o kampu, već o identitetu koji nosite kao osoba sa viškom kilograma. Konačno mogu da prestanem da sebe definišem kao onog krupnog tipa i jednostavno budem ja", rekao je.
Dodao je da mu novi izgled nije doneo samo zadovoljstvo, već i osećaj mira i veliko olakšanje.
Vaše mišljenje nam je važno - ostavite nam komentar, registracija nije potrebna!
BONUS VIDEO:
(MONDO)