Novi film "Odiseja" već neko vreme je u bioskopima i, prema ocenama kritičara, postigao je izuzetan uspeh. Glavnog junaka tumači Oskarom nagrađivan glumac Met Dejmon.
Da je dorastao ulozi Odiseja, Met Dejmon je dokazao svojom upornošću da postigne figuru grčkog ratnika i podvrgne se konstantnoj dijeti i treningu.
Kako je izgledala dijeta Meta Dejmona za film "Odiseja"?
Dejmon je otkrio da je, za potrebe filma, trajno izbaciogluteniz ishrane. Snimanje filma mu je otkrilo koliko je dosad negativno uticao na njega. Kako je otkrio, ova promena mu je promenila život.
"Završio sam. U potpunosti sam prestao da jedem gluten. Pronašao sam čak i pivo bez glutena. Prošlo je toliko vremena otkako sam jeo gluten, da ne mogu da procenim da li je dobro ili ne, tako da je to dobar znak", objasnio je Dejmon.
Osim glutena, Dejmon je iz ishrane izbacio i mlečne proizvode, alkohol, kofein i šećer. Ovaj režim ishrane, koji je trajao je oko 3 meseca doneo mu je, po sopstvenom priznanju, najbolju figuru u životu.
"Tada sam i shvatio da imam netoleranciju na gluten, pa ga jednostavno nisam jeo", dodao je.
Kako je Met Dejmon trenirao za Odiseja?
Pet meseci pre snimanja, Dejmon je imao zadatak da kilažu "dovede u red", a da pritom zadrži mišićnu masu. Glumac je počeo sa oko 90 kilograma, a završio sa oko 75 kilograma. Zajedno sa svojim trenerom radio je četiri do pet dana u nedelji u skromnoj kućnoj teretani u svom podrumu, piše Vog.
Njih dvojica su se intenzivno fokusirali na trening snage koji su rasporedili između gornjih i donjih mišića:
- ponedeljak i četvrtak su koristili za vežbanje gornjeg dela tela,
- utorkom i petkom su vežbali noge, a
- sreda je bila rezervisana za kardio, a ponekad i za druge vežbe poput hodanja uz nagib u prsluku sa tegovima.
Njegov trener ga je obavezao na 8 do 10 serija po mišićnoj grupi, fokusirajući se na grudi. Konkretno, benč pres u horizontalnom i nagnutom položaju, plus pokrete grudima za ciljanje mišića iz svih uglova.
Cilj ovih treninga i njegove dijete, kako je priznao tim, nije bio da se stvori što veća mišićna masa, već da se izgradi uverljivo telo koje će podsećati na drevnog grčkog ratnika.
Vaše mišljenje nam je važno - ostavite nam komentar, nije potrebna registracija!
BONUS VIDEO:
(MONDO)
· Reaguj