Samo četiri noći lošeg sna dovoljne su da promene način na koji telo skladišti masti i time poveća rizik od gojaznosti, pokazala je nova studija.
Naučnici kažu da su učesnici kojima je dat obilan obrok bili manje siti nakon njega ukoliko su nenaspavani, nego posle istog obroka kada su bili odmorni.
Utvrdili su da konzumiranje bogatog obroka nakon nedovoljna sna vodi do povišenog nivoa insulina u telu i bržeg oslobađanja lipida, tj. masti, nakon obroka. Ove masti skladište se u telu i povećavaju telesnu težinu.
Naučnici sa Univerziteta u Pensilvaniji ističu da je ovo još jedan dokaz koliko je nedostatak sna štetan po zdravlje.
Prema nekim opštim preporukama, odrasli ljudi bi trebalo da spavaju između sedam i devet sati tokom noći.
Dokazano je da manjak sna povećava rizik od gojaznosti, dijabetesa, srčanih bolesti, pa čak i kancera, ali naučnici još uvek ne mogu da utvrde tačno zašto je to tako.
Govoreći o gojaznosti i ovoj studiji, kaoutor istraživanja dr Greg Šerer je istakao da je "najveći problem gojaznosti način na koji masno tkivo funkcioniše tokom skladištenja masti".
"Time što se masti brže skladište, masna tkiva slabije funkcionišu pa se odlaže upotreba šećera kao energije. Ova studija je dokaz da nesanica podstiče taj proces skladištenja masti".
Partizan razbio Zvezdu i odigrao najbolji meč sezone! Obradovićev tim dominirao, Grobari slavili pred Delijama
Srbija pregazila Dansku i ide na Eurobasket: Blistali Aleksa i Balša, a moglo je i ubedljivije!
Uhapšeno 11 osoba zbog pada nadstrešnice na Železničkoj stanici: Preti im do 12 godina zatvora
Partizan za 55 dana mora da sakupi milione evra: Rasim Ljajić otkrio koliko crno-beli duguju!
Mondo ukrštenica za 21. novembar: Jutarnja zabava i "razgibavanje" mozga!