KOLIKO DUGO SMEMO DA PIJEMO VITAMIN D? Dr Kamenov objašnjava koja kombinacija sastojaka je najbolja za snažan imunitet

O tome koliko je važan imunitet u doba pandemije korona virusa, kako da popravimo opšte stanje organizma i koliko je u ovom procesu značaja vitaminD, još jednom je objasnio imunolog dr Borislav Kamenov.

Doktor je poručio da D vitamin može da se pije tokom cele zime i da "ne možemo da se predoziramo njime" , a preporuka je i da se kombinuje sa probioticima. 

"Vitamin D treba kombinovati sa probioticima kako bi se popravila crevna flora. Treba dodavati cink i selen, folnu kiselinu. To su vrlo važni sastojci koji popravljaju stanje imunskog sistema", kaže i napominje da ih treba uzimati tokom cele zime. 

"Vitamin D se ne unosi samo hranom, on se unosi preko Sunca. Kada smo u situaciji kao sada da nema sunca, mi smo u jednom velikom deficitu i moramo da ga pojačamo suplementacijom i to je spasonosno", napomenuo je i još jednom istakao da u jakom imunitetu ključnu ulogu ima crevna flora. A tu na scenu stupaju probiotici. 

"Trovanje ide preko creva, sistme je strašno opterećen otrovima i to možemo da smanjimo upotrebnom probiotika. Opterećeni smo otrovima, lošom hranom, virusima i akko ne smanjimo propustljivost creva i ne popravimo sluzokožu, onda ćemo našu otpornost da dovedemo pod veliki znak pitanja. Što znači da ćemo lakše da podležemo ne samo kovidu, već svim drugim virusnim inekcijama i prehladama."  

Govoreći o hrani i tome ima li prirodnih probitika ima u njoj, rekao je da ima, da postoje, kao i da to mnogi znaju. Međutim, kad neko ima problem, njemu prirodni probiotici ne pomažu.

Kaže da, na primer, kiseli kupus, fermentisana hrana koju tradicionalno jedemo imaju priobitoke koji pomažu normalnim bakterijama da prežive.

"Nas probiotici štite od virusa... i u oni sa D vitaminom oni deluju komplementarno", poručio je te dodao da treba čitati deklaracije, jer pojedini preparati mogu da budu "poprilično štetni".