Ako imate probleme sa sistemom za varenje, verovatno već znate da će vam namirnice bogate probioticima pomoći da se s njima izborite.
Probiotici se nalaze u kiselom kupusu, jogurtu, kefiru i drugoj fermentisanoj hrani, ali ih mnogi uzimaju i u formi suplemenata.
Evo koliko je probioticima potrebno da počnu da deluju u zavisnosti od toga koji problem imate!
- Povremena retka stolica - 2 do 14 dana
- Nehronični zatvor - 7 do 28 dana
- Nadutost - 3 do 4 nedelje
- Mršavljenje - 8 do 12 nedelja
- Problemi s kožom - 4 do 12 nedelja
Ne odustajte ako se simptomi ne olakšavaju jer probiotici svoj posao nekada obavljaju i "iza scene", što znači da deluju ali se to još uvek nije ispoljilo.
Problemi koji mogu otežati posao probioticima su veoma nezdrav sistem za varenje, loša ishrana, često uzimanje antibiotika, uzimanje pogrešne vrste ili doze probiotika, hronični stres...
Budite bolje informisani od drugih, PREUZMITE MONDO MOBILNU APLIKACIJU.
Završen protest studenata u Beogradu: Saobraćaj bio blokiran u centralnim gradskim ulicama
"Ostanite kod kuće, izbegavajte putovanja": RHMZ izdao hitno upozorenje, prvi put se pokreće ovaj sistem
Zvezdan Terzić tražio da ga pitaju sve: Zaradili smo 420 miliona evra, neću da pričam o dugu!
Fenerbahče otpustio Bobana Marjanovića? Povratak u Evropu pretvara se u katastrofu!
Mondo ukrštenica za 23. decembar: Jutarnja zabava i "razgibavanje" mozga!