Verovatno se neki od vas sećaju, kada su bili mali, da su im baka i mama pričale da ne treba da uzimaju jogurt ili kiselo mleko kasno uveče. I imale su pravo!
Proizvodi od mleka, poput kiselog i jogurta, imaju svoje zdravstvene prednosti, međutim važno je u koje doba dana se konzumiraju. Kiselo mleko, kao i jogurt, većinu ljudi osvežava tokom letnjeg perioda, a mogu da se kombinuju sa različitim salatama, idu odlično uz spanać, ali i punjene paprike. Ko kako voli!
Ipak, nije preporučljivo da se jedu tokom večernjih časova jer dovode do stvaranja sluzi u nosnom kanalu, a što svima onima koji pate od astme, alergije ili prehlade može dodatno da oteža i pogorša simptome.
Takođe, kiselo mleko i jogurt sadrže "dobre" bakterije koje pomažu u varenju. Međutim, kasno uveče ovi proizvodi izazivaju nadimanje u stomaku, kao i gorušicu, te nećete moći mirno za spavate.
S druge strane, ovi mlečni proizvodi pomažu u procesu varenja, a takođe podstiču i regulišu zdravlje srca. Bogati su kalcijumom i proteinima i odlični za sve one koji su netolerantni na laktozu. A da ne pričamo o blagodetima koje pružaju kostima i zubima.
Zato, vodite računa kada ih unosite u organizam!
(MONDO)
Zvezda u drami pobedila Partizan i odbranila Kup: Mekintajer doneo petu "Žućkovu levicu" u nizu
Da li je ovo ključni detalj finala Kupa Radivoja Koraća? Snimak otkriva zašto je Obradović pobesneo
"Nisu igrači odlučili finale, znamo svi o čemu pričamo": Obradović siguran da je i navijačima Partizana jasno
"Ako se bilo šta loše desi, odgovorni su Partizanov predsednik i trener": Čović se još jednom oglasio pred meč
"Tebe i takvih kao ti se niko ne plaši, Partizan ima preča posla od Kupa": Mijailović oštro odgovorio Čoviću