Mnoge iznenađuje činjenica da je orah zapravo voće, ali smatra se da orašasti plodovi ne mogu da budu u kategoriji povrća. Sadrži visok procenat omega 3 masnih kiselina, kao i značajan nivo antioksidanata, pa se preporučuje unos od 30 do 50 grama dnevno za zaštitu srca i kardiovaskularnog sistema.

Orasi smanjuju rizik od lošeg holesterola, bogati su i proteinima, dijetetskim vlaknima i vitaminima. Sadrže vitamine grupe B, kao i kalcijum, natrijum, gvožđe, fosfor i magnezijum.

Kora ploda oraha je puna tanina i kinona, pa se čaj od oraha preporučuje protiv parazita i gljivica. Takođe, ovo piće ima pozitivan efekat na krvne sudove.

Priprema je jednostavna. Ulupati šaku oraha i potopiti ih u pola litra hladne vode. Ostaviti poklopljeno da odstoji preko noći, pa ujutru staviti na šporet da provri. Kada čaj provri, poklopite i sklonite sa ringle i ostavite da se ohladi.

Kad je mlako, procediti i piti polako, u malim gutljajima. Pijte čaj od oraha dnevno najmanje mesec dana. Imajte na umu da kora oraha, ako se kombinuje sa mladim listovima u čaju, takođe može da deluje laksativno. Zato budite oprezni i, ako ne volite piće od kore, možete napraviti i čaj samo od plodova.

(MONDO/B92)

Pročitajte i ovoZdravljeNIJE SVEJEDNO KOJU RIBU UZIMATE, JEDNA VAM UŽASNO ŠTETI! Dr Voja otkrio gde da je kupujemo i ko NE TREBA da je jede
dr vojislav perišić
ZdravljeOVE BOLESTI KOSE SRBE, MEĐU PRVIMA SMO NA LISTI UMIRANJA: Kardiolog otkrio razlog i kako da DRAMATIČNO smanjite šansu!
dr arsen ristić
ZdravljePOJEO SAM 300 JAJA ZA 10 DANA, OVO SU REZULTATI KRVNE SLIKE: Nikola je dokazao da li su stvarno loša za HOLESTEROL!
nikola vejnović
ZdravljeU SRBIJI SVAKOG DANA UMRE 13 LJUDI ZBOG NEČEG ŠTO SE OTKRIVA PROSTOM ANALIZOM KRVI: Dr Lalić - I ne primećujete PROBLEM
Ženi vade krv iz vene