Neki od nas imaju običaj da prilegnu nakon jela ili popodne kada dođu sa posla. Međutim, važno je i koliko. Najnovije istraživanje pokazalo je da kratke dnevne dremke dobro utiču na mozak i pomažu mu da zadrži veličinu kako stari, navode stručnjaci sa Univerzitetskog koledža u Londonu.
Odmor i kratko dremanje tokom dana može da pozitivno utiče na zdravlje mozga dok stari, a britanski stručnjaci utvrdili su da je ovakva praksa povezana sa većom zapreminom mozga.
Dok su neke pređašnje studije zaključile da duže dremanje može da bude rani simptom Alchajmerove bolesti, druga istraživanja pokazala su da kratko dremanje može biti dobro za zdravlje mozga. Novo istraživanje potvrđuje takav zaključak, ali naučnici navode da dremke treba da budu kraće - do pola sata.
Mozgovi ljudi koji redovno dremaju bili su 15 kubnih centimetara veći, što je jednako odlaganju starosti između tri i šest godina. Britanski stručnjaci kažu da je šteta što poslovna kultura često ne ostavlja mesta za ovakvu praksu.
"Smatramo da bi svako mogao da ima dobrobiti od ovoga", objašnjava dr Viktorija Garfild za BBC. Dremanje se pokazalo od ključne važnosti u odrastanju, posebno kod beba i male dece. Mozak se prirodno smanjuje sa godinama, a da li dremke zbog svog efekta mogu da budu prevencija demenciji, ostaje da se vidi. Istraživači takođe navode da loše spavanje oštećuje mozak tokom vremena tako što uzrokuje upale i utiče na veze između moždanih ćelija.
(MONDO/RTS)
Kevin Panter srušio Partizan: Crno-beli se čudesno vratili, ali onda ih srušio bivši kapiten!
Svetislav Pešić u emisiji izdiktirao spisak Srbije: Pozvao trojicu iz Zvezde, a četvoricu iz Partizana
"U seriji Sablja je izgovorena velika neistina": Vuk Drašković bez dlake na jeziku, pomenuo i pobunu Crvenih beretki
"Pomislio sam da su sve shvatili, a onda ne uradimo najlakšu stvar na svetu": Željko Obradović o Partizanovih 2-7
Željko Obradović o ključnom momentu poraza Partizana: "Moramo to da naučimo, nedopustivo je"