U noći između 28. i 29. oktobra počelo je zimsko računanje vremena. Kazaljke smo vratili sat unazad i samim tim spavali sat vremena duže. Kao i svaka vremenska promena, tako i ova, na određeni način se odražava na naš organizam.
Potrebno je vreme da se on prilagodi, a najviše su pogođeni stariji ljudi i hronični bolesnici. Tome svedoči i podatak da je u prethodnoj noći zbog zdravstvenih tegoba Hitna pomoć intervenisala čak 116 puta.
"Javljao nam se ogroman broj ljudi zbog promene sata. Posebno pacijenti sa hroničnim bolestima koji su se žalili na bolove u grudima, povišeni krvni pritisak, respiratorne tegobe, otežano disanje i slično. Slali smo i ekipe na teren zbog toga. Takvim pacijentima je u ovim situacijama posebno važno da se pridržavaju propisane terapije, da je piju bez preskakanja i u tačno određeno vreme kako je je lekar propisao. Promena časovnika posebno utiče na pacijente starije od 60 godina", kaže za "Blic" Nikola Pokrajac, doktor beogradske Hitne pomoći.
Objašnjava do je ova populacija, hroničnih bolesnika, i ljudi stariji od 60 godina, već suočena sa izazovima održavanja stabilnog zdravstvenog stanja, često trpi dodatni stres i povećan rizik tokom perioda promene vremena. Doktor Pokrajac dodaje da ljudski organizam funkcioniše kao osetljiv balans između unutrašnjeg biološkog ritma i spoljašnjeg okruženja. Kada se ovaj balans naruši, kao što se dešava prilikom promene časovnika, mnogi ljudi osećaju poremećaje u svom fiziološkom i psihičkom stanju.
"Neophodno je otići ranije na spavanje da bi imali optimalni deo sna. Moramo dati šansu organizmu ako je navikao da spava sedam ili osam sati, bez obzira koje je vreme buđenja, mora da se prilagodi vreme odlaska u krevet tako da se zadrži period sna koji je potreban. Ako se tu napravi disbalans i čekamo vreme koje nam je uobičajeno za spavanje, bez obzira što je sat promenjen, otežaćemo period adaptacije" poručuje dr Kosić Bibić.
Istraživanja su pokazala da promena časovnika može da ima veliki uticaj na ljude koji se bore sa određenim zdravstvenim stanjima, poput srčanih oboljenja, dijabetesa, poremećaja spavanja, kao i neuroloških i mentalnih problema. Zato je važno, da redovno uzimte svoju terapiju ukoliko patite od neke hronične bolesti, vodite zdrav način živote i imate redovan san.
BONUS VIDEO:
(MONDO)
Partizan razbio Zvezdu i odigrao najbolji meč sezone! Obradovićev tim dominirao, Grobari slavili pred Delijama
Srbija pregazila Dansku i ide na Eurobasket: Blistali Aleksa i Balša, a moglo je i ubedljivije!
Uhapšeno 11 osoba zbog pada nadstrešnice na Železničkoj stanici: Preti im do 12 godina zatvora
Partizan za 55 dana mora da sakupi milione evra: Rasim Ljajić otkrio koliko crno-beli duguju!
Mondo ukrštenica za 21. novembar: Jutarnja zabava i "razgibavanje" mozga!