Konačno smo dočekali zimu i niske temperature. Kako smo do juče imali prolećne temeprature, naš organizam je pretrpeo određene promene. Na koji način promenljivi vremenski uslovi utiču na naš organizam i kako da se zaštitimo, gostujući na Kurir TV objasnila je naša doktorka Nada Macura.
Osvešćivanje značaja pravilne terapije je ključno, posebno za starije osobe i one sa hroničnim oboljenjima. Macura ističe da saveti koje ona i njene kolege pružaju imaju značajnu ulogu u podizanju svesti o pravilnom ponašanju tokom ovakvih vremenskih oscilacija. Nada Macura poznata po savetima o slojevitom oblačenju i ovoga puta se osvrnula na to:
"Preporučuje se slojevito oblačenje, sa prvim slojem od prirodnih materijala poput pamuka, drugim slojem koji pruža toplotu, i trećim slojem koji štiti od vetra i vlage", istakla je ona i zatim se nadovezala na važnost održavanja normalnog krvnog pritiska, posebno kod starijih osoba.
"Krvni pritisak često ostaje neprimećen dok ne dođe do ozbiljnijih simptoma poput glavobolja", objasnila je. Preporučuje se redovno merenje pritiska, naročito u ovakvim vremenskim uslovima. Ako je preterano hladno, ostanite kod kuće".
Takođe, dala je ključni savet za zdravlje, a to je fizička aktivnost:
"To je, pogotovo mladima najbitnije. Klizanje i skijanje, pa i snou bord... To je super. Treba se kontrolisati. Savetujem mladima bar jednom godišnje da kontrolišu lipidni status i šećer u krvi to je osnovno", savetuje Macura. Podsetila je da se treba čuvati i od velikog kašlja, da svako ima svoju šolju, kašiku i da se pazi kada se kija.
"U zatvorenom prostoru treba nositi maske. Veliki kašalj može da potraje tri meseca. To je uporan kašalj i imate utisak da ćete pocepati pluća", otkrila je Macura.
"Vitamini i dosta tečnosti je ono što treba da uklopimo u sadržaj svoga življenja. Treba se čuvati. Ovo je vreme koje će da doprinese tome da će se malo pročistiti to zagađenje. Jako je bitna i epigenetika, to je nešto što formira nas u društvenom životu. Da li ćemo uzimati vitamine, kako ćemo postupati. Ne možemo zanemariti neke poruke organizma...", poručila je za kraj.
BONUS VIDEO:
(Kurir.rs/MONDO/T.B.)
Ubedljiva pobeda Zvezde pred Barselonu: Evrogol Maksimovića obeležio derbi na Marakani
Partizan posle drame do šeste uzastopne pobede: VAR provere, penali, haos na terenu i tri boda za crno-bele
Zvezda bez sedmorice važnih igrača na Barselonu: Muke za Milojevića, startna postava se već zna
Milojević se naljutio zbog Lalatovićeve izjave: Čekamo sad Tramp da pobedi, da nam i on pomogne
Vladan Milojević se ne plaši Barselone: Je l' znate vi kakav je ovo uspeh za srpski fudbal?!