"SVIMA PREPORUČUJEM DA UJUTRU POPIJU TOPLU VODU" Najbolje je na prazan stomak, doktor otkriva kakve PROMENE da očekujete

Nakon što je dijetetičarka razbila zabludu o ispijanju vode sa limunom, doktor Kunal Sud otkriva zašto topla voda treba da se pije na prazan stomak. Kako kaže, može da ima značajne koristi za telo koje se sastoji od približno 70 odsto vode. Održavanje odgovarajuće hidratacije ključno je za smanjenje rizika od nastanka različitih zdravstvenih problema.

Pijući vodu ujutru, hidrirate telo. Na taj način pomažete izbacivanju toksina i vraćate tečnost koja je izgubljena tokom noći. Ovaj proces čini telo svežijim i stimuliše proizvodnju mišića i krvnih zrnaca.

Ubrzavanje metabolizma

Doktor kaže da ispijanje vode na prazan stomak može da poveća metabolizam za najmanje 24 odsto, što je izuzetno važno za osobe koje su na dijeti. Brži metabolizam podstiče bolje varenje, a voda čisti creva, olakšavajući apsorpciju hranljivih materija.

Pomaže u mršavljenju

Topla voda sa dodatkom limuna može da pomogne onima koji žele da smršaju na zdrav način. Limun sadrži pektine koji smanjuju želju za hranom, dok voda pruža osećaj sitosti, ubrzavajući razgradnju hrane.

Ublažavanje žgaravice i probavne smetnje

Ispijanje vode na prazan želudac razblažuje povećanu kiselinu u želucu, ublažavajući probleme sa varenjem. Ovaj jednostavan korak takođe priprema stomak za doručak.

BONUS VIDEO:

(MONDO/T.V.)