DOKTORI OTKRIVAJU 4 KLJUČNA BROJA KOJA SVAKO TREBA DA ZNA! Sve preko normale može da ukaže na BOLEST - simptomi su JASNI

Doktori često savetuju da redovno proveravate vaš krvni pritisak. I to sa razlogom! U Srbiji svaki drugi stanovnik pati od hipertenzije - povišenog krvnog pritiska koga inače zovu "tihi ubica". Pored povišenog krvnog pritiska, postoje još neki indikatori na koje bi trebalo s vremena na vreme da obratite pažnju. Ovo je četiri vitalnih brojki za koje doktori kažu da bi trebalo da znate.

Holesterol

Dalje važna brojka koju bi trebalo da znate, tiče se nivoa holesterola u organizmu. Vaš ukupni holesterol ne bi trebalo da bude veći od 5mmoI/L. Visok holesterol je obično uzrokovan jedenjem previše masne hrane, nedovoljno vežbanjem, prekomernom težinom, pušenjem i pijenjem alkohola, a nekad može da bude i nasledan.

Šećer u krvi

Visok nivo šećera u krvi može da bude pokazatelj dijabetesa tipa 2. Osećaj velike žeđi, puno mokrenja, umor i zamagljen vid su znakovi ovog zdravstvenog stanja. Smatra se da je normalan rezultat Hba1C ispod 42 mmol/mol. Između 42 i 47 mmol/mol ukazuje na hiperglikemiju ili pred-dijabetes. Ako je preko 48 mmol/mol, to može znači da imate dijabetes. Proveru niva šećera u krvni možete da uradite u savetu sa svojim lekarom. Metoda nalaže vađenje krvi iz prsta.

Indeks telesne mase

Index telesne mase (BMI - Body Mass Index) je metoda računjanja uhranjenosti. Izračunava se tako što svoju visinu u metrima pomnožite na kvadrat, a zatim svoju težinu u kilogramima, podelite svojom visinom na kvadrat. Nacionalna zdravstvena služba Velike Britanije. Ističe da je e BMI od 18,5 premala težina, 18,5 do 24,9 je zdrava težina, 25 do 29,9 je prekomjerna težina i 30 i više je gojazna.

 BONUS VIDEO:

 (MONDO/T.B.)