NAJDUGOVEČNIJI LJUDI KORISTE 3 TRIKA PROTIV STRESA! Svaki dan rade ISTO, dovoljno je 30 MINUTA, jedno je odlično za SRCE

Sa stresom se susrećemo svakodnevno. Neki u većoj, drugi u manjoj meri. Nije nepoznato da je stres okidač za mnoge bolesti, pogotovo ako se tome doda brz i nezdrav način života. Međutim, najdugovečniji ljudi imaju načine koji im omogućavaju da se lakše izbore sa stresom i imaju kvalitetan i dugovečan život.

Popodnevna dremka je sastavni deo stanovnika Ikarije. Kako ističe Den, "celo selo se utiša tokom popodnevne dremke". Osvrnuo se na jednu švajcarsku studiju koja ističe da redovno dremanje može da smanji rizik od srčanih boelsti. Osim zdravstvene prednosti po srce, popodnevna dremka pomaže u balansiranju stresa. Dovoljno je oko pola sata dnevno za predah od obaveza, piše The Sun.

2. Srećni sat

Ako pitate stanovnike Sardinije kako redukujete stres i nervozu, preporučiće vam jednu ili dve čaše vina dnevno. Prema Denovom mišljenju, ovakvi srećni sati su svakodnevna pojava za mnoge Sardince. Njihovo vino po izboru? "Cannonau", lokalna sorta crvene boje.

3. Molitva

Za adventiste koji žive u Loma Lindi u Kaliforniji, molitva je najveći lek za ublažavanje stresa. Često idu u crkvu svake subote. Odlazak u ckrvu takođe može da bude prilika za druženje sa drugim ljudima.

BONUS VIDEO:

 (MONDO/T.B.)