Sa stresom se susrećemo svakodnevno. Neki u većoj, drugi u manjoj meri. Nije nepoznato da je stres okidač za mnoge bolesti, pogotovo ako se tome doda brz i nezdrav način života. Međutim, najdugovečniji ljudi imaju načine koji im omogućavaju da se lakše izbore sa stresom i imaju kvalitetan i dugovečan život.
Stanovnici "Plavih zona" koje obuhvataju Ikariju (Grčka), Loma Lindu (Kalifornija), Nikoju (Kostarika), Okinavu (Japan) i Sardiniju (Italija) fokusiraju se na tri stvari. Prema autoru Denu Batneru, koji je dugo godina proučavao život i navike stogodišnjaka u ovim delovima sveta, otkrio je na kojin način se oslobađaju od stresa.
1. Dremka
Popodnevna dremka je sastavni deo stanovnika Ikarije. Kako ističe Den, "celo selo se utiša tokom popodnevne dremke". Osvrnuo se na jednu švajcarsku studiju koja ističe da redovno dremanje može da smanji rizik od srčanih boelsti. Osim zdravstvene prednosti po srce, popodnevna dremka pomaže u balansiranju stresa. Dovoljno je oko pola sata dnevno za predah od obaveza, piše The Sun.
2. Srećni sat
Ako pitate stanovnike Sardinije kako redukujete stres i nervozu, preporučiće vam jednu ili dve čaše vina dnevno. Prema Denovom mišljenju, ovakvi srećni sati su svakodnevna pojava za mnoge Sardince. Njihovo vino po izboru? "Cannonau", lokalna sorta crvene boje.
3. Molitva
Za adventiste koji žive u Loma Lindi u Kaliforniji, molitva je najveći lek za ublažavanje stresa. Često idu u crkvu svake subote. Odlazak u ckrvu takođe može da bude prilika za druženje sa drugim ljudima.
BONUS VIDEO:
(MONDO/T.B.)
Kevin Panter srušio Partizan: Crno-beli se čudesno vratili, ali onda ih srušio bivši kapiten!
Svetislav Pešić u emisiji izdiktirao spisak Srbije: Pozvao trojicu iz Zvezde, a četvoricu iz Partizana
"U seriji Sablja je izgovorena velika neistina": Vuk Drašković bez dlake na jeziku, pomenuo i pobunu Crvenih beretki
"Pomislio sam da su sve shvatili, a onda ne uradimo najlakšu stvar na svetu": Željko Obradović o Partizanovih 2-7
Željko Obradović o ključnom momentu poraza Partizana: "Moramo to da naučimo, nedopustivo je"