Posao, porodične obaveze i društveni život dovode do nedostatka sna. Nije ni čudo što mnogi sanjaju o vikendu da bi se konačno naspavali. Naučnici iz Pekinga su upravo otkrili kako spavanje vikendom utiče na naše telo, posebno na srce. Stručnjaci iz Nacionalnog centra za kardiovaskularne bolesti u Pekingu kažu da je kompenzacija nedostatka sna vikendom korisna za zdravlje srca.
"Dovoljno sna da se nadoknadi prethodni nedostatak sna povezan je sa manjim rizikom od nastanka srčanih oboljenja", kaže koautor studije Jandžun Song i dodaje da je ovaj odnos posebno očigledan kod ljudi koji redovno nemaju dovoljno sna radnim danima.
Da li čekate vikend da biste se naspavali?
Da bi precizno proverili uticaj nedostatka sna tokom vikenda, kineski naučnici su analizirali podatke od više od 90.000 ljudi iz baze podataka UK Biobank. Učesnici su podeljeni u četiri grupe u zavisnosti od količine sna koja je nadoknađivala nedostatak tokom nedelje.
Od učesnika studije, skoro 20.000 (21,8%) patilo je od nedostatka sna. Ostali su možda povremeno iskusili nesanicu. Uz prosečno praćenje od 14 godina, ljudi koji su najviše spavali vikendom, imali su 19 odsto manju verovatnoću da će razviti srčane bolesti od onih koji su najmanje spavali. Analiza nije pokazala razlike između muškaraca i žena.
"Naši rezultati pokazuju da u značajnom delu moderne populacije koja pati od nedostatka sna, ljudi koji više spavaju vikendom imaju značajno nižu stopu srčanih bolesti", zaključuje koautor studije Zečen Liu.
BONUS VIDEO:
"Vi zadnji derbi računate kao poraz? Baš lepo": Obradović reagovao na pomen osam neuspeha protiv Zvezde u nizu
Uhapšeno 11 osoba zbog pada nadstrešnice na Železničkoj stanici: Preti im do 12 godina zatvora
Mondo ukrštenica za 21. novembar: Jutarnja zabava i "razgibavanje" mozga!
Predrag Mijatović u Fudbalskom savezu Srbije! Čeka ga važna funkcija u vrhu organizacije
Zvezda je favorit i ima domaći teren, ali Sferopulosa ipak boli glava: Dva lidera rovita, dvojica nisu tu!