Božićni post se završio i mnogi su prešli na bogatu, prazničnu trpezu. Posle dana uzdržavanja, na stolovima se sada nalaze masna, jaka i slatka jela kojima je teško odoleti. I dok nepce uživa, digestivni sistem često ima potpuno drugačiji doživljaj.
Težina u stomaku, nadutost i bolovi česta su pojava posle obilnih obroka. Uz to, ovo je i sezona prehlada, pa dodatna pomoć organizmu dobro dođe. Rešenje za oba problema može se naći u svakoj apoteci i to za vrlo malo novca. Reč je o prirodnom ulju mentе.
Praznično usporavanje organizma
Zašto naš organizam tako reaguje tokom praznika? Na to pitanje odgovorila je Alison Hejvord, britanska nutricionistkinja.
"Konzumiranje teške hrane tokom praznika, više vremena provedenog u sedećem položaju, dodatni stres, kao i veće količine alkohola i šećera, mogu da uspore varenje, što dovodi do nadutosti i neprijatnog osećaja u stomaku", objasnila je Hejvord.
Kako da se izborite sa tim? Pre svega, važno je da budete umereni i izbegavate prejedanje. Ipak, ako je samokontrola popustila i pojeli ste više nego što treba, neophodno je da reagujete. Stručnjaci savetuju da ustanete od stola i da se malo razgibate. Na primer, kratka šetnja sa porodicom može da bude od velike pomoći. Ako i dalje osećate nelagodnost u stomaku, možete da posegnete za proverenim, prirodnim sredstvom koje brzo donosi olakšanje.
Ulje od mente za bol u stomaku i mnogo više od toga
Ulje od mente je prirodan i izuzetno svestran proizvod koji bi trebalo da ima mesto u svakom domaćinstvu. Dobija se iz listova i stabljika pitome nane i bogato je mentolom, taninima, flavonoidima i organskim kiselinama, koje imaju sledeća dejstva:
- protivbolno
- protivupalno
- opušta grčeve
- protivgljivično
- antibakterijsko
- protiv mučnine i povraćanja
- umirujuće
- rashlađujuće
Zahvaljujući ovim svojstvima, često se koristi kod problema sa varenjem, ali i kod prehlada, zapušenog nosa, kao i kod migrena. Efikasno ublažava osećaj težine u stomaku, smanjuje nadutost i zatvor, te pomaže u eliminaciji gasova iz creva.
Kako da koristite ulje od mente?
U apotekama se ulje od nane najčešće može naći u malim bočicama u tečnom obliku ili u kapsulama. Cena ove prirodne terapije je pristupačna.
Ako unapred znate da će vaš digestivni sistem biti na ozbiljnom testu, ulje možete da koristite i preventivno. Dovoljno je da dodate nekoliko kapi u čašu vode i popijete oko sat vremena pre obroka.
BONUS VIDEO:
(MONDO)
